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涅槃重生啦
IP属地：四川
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    涅槃重生啦
    职场中的“背锅侠”自救指南！

    郑重声明：文章系原创，首发公众号，ID：#筱笑盈盈：文责自负。 最近一部很火的央视古装黑马剧《长安荔枝》，讲的就是小官吏李善德“背锅”的故事。 职场中，我们有时会莫名其妙被“...

    筱笑盈盈
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    天津之行

    第一次去天津出差，老公带宝宝一起成行。 这些年一直在南方步履匆匆，对北方完全没有感觉。虽然在黄淮海平原出生长大，但真正的华北平原风貌还是头一次见。 第一感觉就是草木枯黄，即便...

    月刃初夏
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    涅槃重生啦
    时光不等人

    郑重声明:文章系原创首发，文责自负，本文参与书香澜梦第136期“时”专题活动。 “流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。”韶华易逝，容颜易老，岁月的车轮滚滚向前，它从不为谁而停...

    柚小兮
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    涅槃重生啦
    鄱阳湖九箭：朱元璋船头那堵血肉之墙与二十七年后抄家的血色余音

    1363年七月十六，鄱阳湖上战云压得人喘不过气。朱元璋的船队与陈友谅的巨舰绞杀在一处，炮石箭矢横飞，湖水被染成骇人的暗红。陈德紧握战刀，目光如鹰隼般扫视着翻腾的湖面——他是朱...

    周言昨日
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    夏日感人的一幕

    郑重声明：本文原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦周作文第137期“夏”。 夏天，无论是步行还是骑行，或是坐车，你都无法逃脱热的跟随。成都这个盆地城市更是热的让人汗颜，树荫下...

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    那年夏天

    郑重声明：本文系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第137期“夏”专题活动。 那是怎样的一个夏天呀，余娇儿从毕业离开学校那天，就觉得这个夏天像漫长的四季一样。 太阳明明毒辣...

    夏木遇见何夕
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    6月11日第11次打卡

    今晚我练习体现了理科女的特点，规律认真地从头做到尾。 没有特别的感受，注意力除了喉咙还有右腿。 那根筋依然在向我求助，我说看见你了的时候，就会想呕吐。但今天没有异物感。 痛麻...

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    涅槃重生啦
    中年夫妻

    早晨赶地铁的人也不是个个匆匆忙忙 我总算能接受边吃东西边走路了 一对情侣映入眼帘 女人挽着男人的手臂 两人步履一致地在狭窄的路边花坛与电动车留出来的小道上并排往前走 中年身材...

    月刃初夏
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    6月10日第10次打卡

    今晚的课程是静坐。 坐下时，腿没以前那么高，竟然可以放松腹部了。 不知道怎样感受呼吸，只知道从鼻子吸入，去了哪里没有感觉。 静坐时最开始感觉到了右腿一根筋痛，当我说我看到你了...

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    涅槃重生啦
    6月8日第9次打卡

    今天坐下时，老师指点自己把屁股垫高，双腿盘坐不能太高。 在打坐垫下加了两个垫子后，腿放下了。 呼吸比较顺畅，跟着音乐的起伏，吸吐放松脊柱，开始有点执着那个地方先挺起来，那个地...

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    让时间证明

    郑重声明：本文原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦周作文第136期“时”。 今天老师说要分班了，一个是专门学习旋转的初级班，一个是老师的会员吧。 思考自己购买会员的初心： 检...

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    涅槃重生啦
    6月7日第8次打卡

    开始的放松很舒服，这是自己这一段时间刻意练习的功课。 非常轻微的呼吸，没有困意。 后来的呼吸，开始吸吐还是在节奏里的，但会阴处感觉并不明显。 两只腿酸麻后，打开了一边。 此刻...

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    6月6日第7次打卡

    不知道要露出小腹，开始找不到感觉，趁老师纠正错误，赶紧换了一件。 动作感觉好一点后，开始觉得腿在用力，放松后动作有些混乱，直到老师说加上手的参与后，才有了节奏。 做到后来不仅...

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    涅槃重生啦
    6月2日第六次打卡

    感恩！感恩父母感恩老公感恩师兄，感恩所有帮助过我的人。 从心轮吸气呼气，开始左肩胛骨就有些酸痛，采用吸满气，再呼出去。 每次深呼吸都会打哈欠，连带着眼泪流出，今天也不例外。 ...

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    涅槃重生啦
    6月1日第五次打卡-流动

    今天的音乐很喜欢，动作也比较简单，左右晃动，右吸左吐。 感觉在美妙的音乐中，翩翩起舞。可看到老师发的视频自己怎么是很难受的表情，确实还吐了，更为奇怪的是吐出来的都是褐色的食物...

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    涅槃重生啦

    故事跌宕起伏，让人的心都是提着看完的😛

    钻戒

    【郑重声明：文章系原创首发，文责自负。】 吃早餐的时候，儿子告诉黄杏，他的手机坏了，需要换个手机。她脑子当时“轰”地就炸了：“手机没买多久，怎么就坏了？就知道花老娘的钱，不上...

    简珏夫人
    1985 14 170
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    涅槃重生啦
    钻戒

    【郑重声明：文章系原创首发，文责自负。】 吃早餐的时候，儿子告诉黄杏，他的手机坏了，需要换个手机。她脑子当时“轰”地就炸了：“手机没买多久，怎么就坏了？就知道花老娘的钱，不上...

    简珏夫人
    1985 14 170
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    涅槃重生啦
    5月31日第四次打卡—拍打

    跟着节奏吸气仰头抬起胳膊，呼气低头和拳头，开始感觉脖子很僵硬，进入节奏后慢慢就自然忘记了。 右腿越来越胀，很奇怪，后来发麻时刚好老师讲话，就是怎样去释放这个麻，老师知道这个点...

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    涅槃重生啦
    少想，跟着练习一个月再看

    郑重声明:文章系原创首发，文责自负，本文参与书香澜梦第135期“少”专题活动。 自从腿痛后，就成了病人，每天都担心晨起时腿痛，走路时都有些变形，尤其坐下起身时，像小孩子走路一...

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    涅槃重生啦
    5月30日第三次打卡

    盘腿而坐 （不能坐的拿凳子） 纸巾 垃圾袋 去掉多余的物品 镜头竖屏，看到上半身即可。 将脖子从喉结处分成2部分，上半部分吸气送出，下半部分后拉呼气，下半部分吸气，上半部分呼...

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