有干货👍
2018.8.5宁波习拳记周末习拳,整理如下: 1. 水平舒展。 舒展,手臂轻松水平延展,身躯可以更加松沉,反过来更有利于手臂可以轻松延伸出去。举例:打气筒,向下沉,而能有很多气输出去。如此,便明白,...
一、缘起 由于工作变动,近期空闲时间较为富余,去了一趟大西北,回来后发现还不用上班。本来琢磨着开始下一场旅行,但静下心来想想,去旅行虽说能见不一样的风景,可是...
近日练拳,偶有小感悟,与大家分享: 1.对于我来说,最严重的问题是气堵在胸口,很难下去,练的时候突然灵光一闪,我的手臂是不是太僵了,练拳要松而不懈,那我先懈掉试试,果然胸口的...