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明语明言
IP属地：山东
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    明语明言
    痛风患者不能喝豆浆？

    答案是能喝，但要注意浓度。 痛风以及高尿酸患者饮食上最关心的就是食物的嘌呤含量，嘌呤含量低于 30 毫克 /100 克的就属于低嘌呤食物了。 虽然大豆本身的嘌呤含量不低，但被...

    浅浅悦
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    煎炸用油小贴士

    我们都知道反射脂肪酸影响健康，而油炸的过程中就会产生它。不过不同种类的食用油产生的反式脂肪酸数量是不同的。 比如，实验表明，亚麻籽油加热到160℃维持2分钟，其中反式脂肪酸含...

    浅浅悦
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    明语明言
    不必远游，近处亦有清风湖光

    不必远游，近处亦有清风湖光 总以为好风景在千里之外，想要治愈心绪，总要收拾行囊奔赴远方。趁着闲暇寻一处近郊湿地漫步，才恍然醒悟：想要换一种心境，从不必东奔西走，身边的一草一木...

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    明语明言
    寻一只桃子

    寻一只桃子 昨夜，在外参加夏令营学习的大女儿回家休息一晚。心疼孩子连日学习的辛苦，妻子特意去往超市选购各色鲜果，准备让她返校时带上。水果之中，有几只水蜜桃，果皮晕着粉嫩的霞色...

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    明语明言
    文明其精神，野蛮其体魄｜致全体学子，这个暑假坚持运动

    文明其精神，野蛮其体魄｜致全体学子，这个暑假坚持运动 今早，中断三天的晨练终于重启。歇了几日，不敢骤然提速，第一公里慢慢快走调整气息，待到身体舒展，第二公里才开始慢跑。不久便...

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    明语明言
    带路停车

    今天陪着家人去省立医院复查。 因为是工作日有挂的是早上第一例，所以我们6:30就在家出发了，一路上不出意外车流量非常密集，用时比平时也多了一些，到省立医院北门的时候已经是7:...

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    明语明言
    减什么肥，快乐要紧

    凡是减过肥的人都体会过，饿过头，或者碳水不足都会令人沮丧，肥没减成呢， “生活没意思”的感觉先来了。 说好的的减肥，坚持了十来天，不高兴。人生苦短的，本来好不容易的来到世上，...

    风穿竹林
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    明语明言
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    明语明言
    游街

    中午骑车上班，因为不着急，就选择了一条以前的老路。 这条路人行道两边的法国梧桐长得有一抱粗了，高大的树桠在头顶交叠，将整条路面都遮在树荫里，夏天烈日当头，骑车行驶在这条路上令...

    风穿竹林
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    明语明言
    2026-07-17

    有没有一瞬间，你明明知道孩子没犯错，心里却莫名烦躁？ 曾刷到一位妈妈的分享，瞬间戳中了无数家长的心：她精心做好三明治，孩子却拆开一层一层慢慢吃。当下她满心不耐烦，差点脱口而出...

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    明语明言
    暑期班主任家访，你可以这样做——资深班主任经验分享

    各位同仁： 每年暑期家访是打通家校共育最有效的渠道，不同于在校短暂沟通，走进家庭能完整看见孩子真实的居家状态。从事班主任工作二十余年，每年坚持全覆盖家访，总结了一套低成本、易...

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    明语明言
    卸下一学期重担，趁暑假养好身心

    卸下一学期重担，趁暑假养好身心 这段时间许久未见的熟人碰面，开口第一句总免不了打趣：“你咋胖了这么多？” 每次我都笑着解释，彻底戒烟后体重足足涨了二十斤，这才真切体会到戒烟后...

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    明语明言
    卸下一学期重担，趁暑假养好身心

    卸下一学期重担，趁暑假养好身心 这段时间许久未见的熟人碰面，开口第一句总免不了打趣：“你咋胖了这么多？” 每次我都笑着解释，彻底戒烟后体重足足涨了二十斤，这才真切体会到戒烟后...

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    明语明言
    假期就医记事

    7月4日本是学校放假、召开家长会的日子。一早起身身体便隐隐不适，碍于手头工作要紧，我强撑着不适感，坚持把整场家长会圆满开完。中午归家吃过午饭，身体的不适感骤然加重，阵阵头晕脑...

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    明语明言
    年轻夫妻老来伴

    昨日下午，我在镇卫生院输液时，进来一对夫妻。妻子身高约莫一米五五，丈夫一米六五出头。男子行动迟缓，全程靠女子搀扶，慢慢走进治疗室。 男人一身居家服，布料洗得泛白，却打理得干干...

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    明语明言
    一只慵懒的橘猫躺在理发店门口的水泥地上。

    一只橘猫，慵懒的躺在一家理发店门口水泥地上，肆意的享受着地上的清凉。 它慵懒的姿态，惬意的神情，吸引了旁边一位外卖员的注意，并拿出手机给它拍照。或许他在羡慕这只橘猫的自由，可...

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    明语明言
    不满是向上的车轮

    不满是向上的车轮 鲁迅先生说：“不满是向上的车轮。”年少时我总觉得这话未免尖锐——知足常乐不好吗？随遇而安不是境界吗？后来书读得多了，事经得久了，才慢慢咂摸出其中的滋味：知足...

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    明语明言
    不满是向上的车轮

    不满是向上的车轮 鲁迅先生说：“不满是向上的车轮。”年少时我总觉得这话未免尖锐——知足常乐不好吗？随遇而安不是境界吗？后来书读得多了，事经得久了，才慢慢咂摸出其中的滋味：知足...

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    明语明言
    2026-06-18

    任凭风浪起，稳坐钓鱼台 人生海海，山山而川，我们在前行的路上，难免会遭遇形形色色的非议与挖苦。面对这些刺耳的声音，我们最该做的不是陷入自我怀疑，而是静下心来叩问内心：我真正想...

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    明语明言
    长昼之下，心有归途

    随着太阳直射点渐渐北移，北半球的白昼一日长过一日。晚自习下课之后，西边天际依旧留着落日余晖，迟迟不肯沉落。晚风徐徐拂面，清凉舒爽，心头忽然生出兴致，想去校园后方的公园漫步散心...

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个人介绍
中学一级语文教师，国家二级家庭教育指导师，山东省散文协会会员，长清区作家协会会员，长清区语文学科教学能手、骨干教师、中心组成员、学科带头人，山东省省级名班主任工作室成员，长清区优秀班主任，区教学工作先进个人，区德育工作先进个人，《卢城文艺》《常青文艺》主编，从事语文教学22年，教学经验丰富，所带班级语文成绩均名列前茅。近几年来，致力于作文写作的研究与指导，有多名学生在省市级作文大赛中获奖。