八月树

【健康】 1. 运动慢跑和做广播操。 2. 起床后喝一杯温水。 3.进一步探讨自己和儿子之间的关系，注意控制自己的情绪，调整自己和孩子的沟通方式。 【学习】 1.专业学习太少...

八月树

【健康】 1. 运动慢跑和健身。 2. 起床后喝一杯温水。 3.进一步探讨自己和原生家庭每一位亲人的关系，我那个家永远和每一位家人的爱紧密相连。觉察情绪，特别是和儿子之间的关...

八月树

【健康】 1. 运动量增加，健走和慢跑。 2. 起床后喝一杯温水。 3.进一步探讨自己和原生家庭每一位亲人的关系，我那个家永远和每一位家人的爱紧密相连。觉察情绪，特别是和儿子...

八月树

【健康】 1. 运动量增加，健走和慢跑。 2. 起床后喝一杯温水。 3.进一步探讨自己和原生家庭每一位亲人的关系，我那个家永远和每一位家人的爱紧密相连。觉察情绪，特别是和儿子...

八月树

【健康】 1. 运动量增加，健走和慢跑几次，并在家里陪儿子进行体能锻炼。 2. 起床后喝一杯温水。 3.进一步觉察情绪，特别是和家人的互动中自己的言行，学会去好好说话，不触动...

八月树

第二次参加易效能时间管理践行，到现在已经过去了一半时间了。我订的目标就是巩固运动，增加阅读。 这个月能做到每天坚持早起，晚上基本保证尽可能早睡。晨起喝一杯温水...

八月树

【健康】 1. 运动量增加，健走和慢跑几次，并在家里陪儿子进行体能锻炼。 2. 起床后喝一杯温水。 3.进一步觉察情绪，特别是和家人的互动中自己的言行，学会去好好说话，不触动...

八月树

【健康】 1. 运动量以室内为主。 2. 起床后喝一杯温水。 3.感觉和孩子沟通中有一种元情绪让自己不容易控制。 【学习】 1.专业学习比较少。 2.继续家庭教育和心理学学习...

八月树

【健康】 1. 运动量以室内为主，坚持的不错。 2. 起床后喝一杯温水。 3.感觉和孩子沟通中基本保持情绪稳定。 【学习】 1.年底杂事比较多，专业学习比较少。 2.继续家庭...

八月树

我最近的践行做的不是太好。运动方面坚持的不错，但是其他方面就不太让的人满意了。因为年前杂事特别多，阅读有几度中断，专业学习更是跟不上。本来想要练毛笔字也没有进行下去。分析原因...

八月树

第二次参加易效能时间管理践行，上一次我没有质的突破，但是转变还是不小。我从生活没有计划到有计划；从不运动到开始运动；随之带来心态上的变化，一直以来的焦虑感慢慢减少。因此...

八月树

【健康】 1. 运动量以室内为主，户外运动比较少。 2. 起床后喝一杯温水。 3.饮食注意多吃素。 3.感觉和孩子沟通中情绪还是比较多。 【学习】 1.年底杂事比较多，专业学...

八月树

【健康】 1. 本周孩子生病自己身体也出现问题，运动量不大。 2. 起床后喝一杯温水。 3.感觉和孩子沟通中情绪还是比较多。 【学习】 1.到了年底，疲于应付各种总结，专业学...

八月树

【健康】 1. 本周孩子生病自己身体也出现问题，运动量不大。 2. 起床后喝一杯温水。 3.感觉到孩子在某方面遇到问题，但没有找到好的办法和孩子沟通。 【学习】 1.到了年底...

八月树

参加易效能时间管理90天的时间已经接近尾声，我没有质的突破，但是转变还是不小。我从生活没有计划到有计划；从不运动到开始运动；随之带来心态上的变化，一直以来的焦虑感慢慢...

八月树

希望每一位家长都能成为孩子的父母教练，用父母的爱让孩子的内心充满去尝试和挑战的力量，用教练的技巧去帮助孩子释放内在的潜能。 如何成为孩子的父母教练？ 首先，坚信孩子是有潜能的...

八月树

【健康】 1. 因为事情太多大运动不够，但是室内训练坚持得不错。 2. 起床后喝一杯温水。 3.感觉到对孩子的某些行为不能接受，或是孩子有急躁情绪时自己的情绪也控制得不是很好...

八月树

真正的学习发生在行动之后，而行动之初，目标设定是否合理，很大程度上决定了亲子践行能否顺利进行。 在易效能亲子系统里提倡“一月一事”，每个月只设定一个目标。 设定亲子践行目标的...

八月树

环境包括空间环境和成长环境。 在空间环境里，最为重要的是孩子的书桌，给孩子创造一个固定的学习环境，固定时间、固定位置做作业，更容易让孩子形成条件反射，坐在书桌前面，就知道要认...

八月树

播下梦想的种子 从小树立梦想需要大人引导和环境的熏陶 家长教训孩子讲可能的后果对孩子无益，体验大于道理，让孩子体验 给自己做一个梦想版，分享给孩子。给孩子做个梦想版。把对自己...