（I分钟）大家好！ 我是立慧，自立的立，智慧的慧。我的名字就是我的座右铭：自立自强，不断成长，越来越有智慧。 我用三个标签介绍自己，分别是“两个孩子的妈妈”，“父母效能训练讲...
发简信
IP属地：四川
-
-
让优秀成为一种习惯！
今天是圣诞节，特别的节日过的也很平淡，完成每天的必做事项，写着每日的反思。 今天练习瑜伽时，发现自己有不满情绪，为什么不满呢？ 源自瑜伽老师跟我们夫妻上课时过多的精力放在了我...
-
2021-12-24—TF1-1
晋级TF1-1逐字稿 自我介绍 大家好！ 我叫余立慧！年年有余的余，自立的立，智慧的慧。我的名字就是贯穿我一生的一个准则：就是自立自强，越来越有智慧。加入拆书帮也是基...
-
24期2组-立慧-第3周第3次作业
【主题】怎样了解他人的反应？ 【片断来源】拆页片断来自（美）马歇尔·卢森堡的著作《非暴力沟通》P71页 【R阅读原文】 在确认对方已经明白后，我们常常会急于...
-
第24期2组-立慧-第3周第2次作业
【主题】： 怎样表达感激？ 【片断来源】拆页片断来自（美）马歇尔·卢森堡的著作《非暴力沟通》P185页 【R：阅读原文】 在赞扬他人时，我们很少揭示内心活动...
-
24期2组-立慧-第3周第1次作业
【主题】怎样充分表达愤怒？ ［片断来源］拆解片断来自（美）马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》P145-146页 ［R：阅读原文］ 在生气时，批评和指责他人都无法真正...
-
谢谢姜老师的肯定！不知道有where这一步呢。A1补上结果，A2补上效果确实更完善。马上改正。
24周2组-立慧-第2周第4次作业
【周主题】：情感心理片断4 【主题】：感恩的力量：感恩拜访练习 【片段来源】：拆解片段来自选自马丁·塞利格曼博士《持续的幸福》P27 【R:阅读原文】 感恩可以让你...
-
24周2组-立慧-第2周第4次作业
【周主题】：情感心理片断4 【主题】：感恩的力量：感恩拜访练习 【片段来源】：拆解片段来自选自马丁·塞利格曼博士《持续的幸福》P27 【R:阅读原文】 感恩可以让你...
-
24期2组-立慧-第2周第3次作业
第二周第三天作业——情感心理类 【主题】：怎样劝导才有效【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110 【R:阅读原文】那么，要怎样劝导才有效呢？关键在于，我们改变提问的方向...
-
嗯，已经给老公看了，他真的就没有不满了。😂谢谢姜老师的鼓励！🌹🌹
I便笺写起来就是有些不易上手，用精炼的文字表达拆页内容是我的弱项。适用边界想不出来，不知道咋去想，姜老师能否教点思路？😂24期2组-立慧-第2周第1次作业
本周主题:感情心理 沟通第二周第一天【主题】：如何寻求对方的原谅 【片段来源】：拆解片段来自《心理学家的倾听术》P185-186 【R:阅读原文】我猜，有时候你也会犯错，而且...
-
24期第2组-立慧-第2周第2次作业
第二周第二天作业——感情心理(如何有效面对别人的批评和嘲讽) 【主题】：如何有效应对别人的批评和嘲讽 【片段来源】：拆解片段来自《伯恩斯新情绪疗法》 【R:阅读原文】 别人批...
-
24期2组-立慧-第2周第1次作业
本周主题:感情心理 沟通第二周第一天【主题】：如何寻求对方的原谅 【片段来源】：拆解片段来自《心理学家的倾听术》P185-186 【R:阅读原文】我猜，有时候你也会犯错，而且...
-
我和拆书帮的故事之 我的师父-马坤
按照拆书帮的规矩，从21天训练营毕业后入了会，就进入了找“师父”环节，由于大家并不认识只能翻看蜀汉分舵三级拆书家的资料库里的个人介绍，凭着不多的文字介绍与相片，凭着女人...
-
确实计算有错误。😂另外，A2的目标用什么方法我不太明白呢？
24期2组-立慧-第1周第5次作业
（第一周主题】：模型法帮你解决问题片断5 【主题】：网游三步法让孤独的追求持续下去【片段来源】：拆解片段来自《刻意练习》P220 【R:阅读原文】 当然，刻意练习...
-
嗯，A1是容易让人误解，生意谈好算成功，我不满意的是谈的过程不简练，几个回合，若用四步模型就省事得多。
A2目标要越近越好哈，我记住这点。
下次作业就调下格式，让排列更美观。
谢谢姜老师的点评！24期2组-立慧-第1周第4次作业
周主题】：模型法帮你解决问题片段4【主题】 4步让对方更容易接受“不” 【片段来源】《如何说“不”——拒绝别人的语言艺术》【R:阅读原文】小孩子开口要什么。做父母的，想说“不...
-
24期2组-立慧-第1周第5次作业
（第一周主题】：模型法帮你解决问题片断5 【主题】：网游三步法让孤独的追求持续下去【片段来源】：拆解片段来自《刻意练习》P220 【R:阅读原文】 当然，刻意练习...
