相逢阳光灿烂的日子

沟通是效力强大的良药。我们说话的内容和表达方式，可以伤人也可以带来疗愈。一般认为，沟通就是用言语或非言语交换想法和感受。最理想的沟通是我们觉得对方不但注意到了我，也听进了我说...

相逢阳光灿烂的日子

再一次觉知到头脑里生起的对那个男人的愤怒及怨恨，过到女儿名下的房子由他和那个小三及他们的孩子住着，离婚协议里属于我和女儿的企业实际的经营权和资产支配权也被他的外男甥把持着，自...

相逢阳光灿烂的日子

看着思念在心里升起， 来去全不由自己， 心弦一次又一次的被拨弄着， 是生机？似微风细雨， 时而如狂风暴雨， 滋润心田的是它， 摧残万物的是它， 浓淡甜苦，百般滋味， 纠缠不休...

相逢阳光灿烂的日子

觉知到内心的欲望，对当下的处境不知道如何自处，进退两难，期待女儿可以尽早的自立，不必依附于人，无法改变的现实，自己所承受的煎熬与压力委屈又还要自己慢慢的去消化，为自己负起责任...

相逢阳光灿烂的日子

突然被心痛醒，回味着女儿睡前的那一句话，我不在的时候，要好好照顾自己，好好的生活，感觉生活里所有的失去离自己是这样的近，看着日渐老去的父母，知道自己可以陪伴他们的时候真的是不...

相逢阳光灿烂的日子

对那一份怦然心动依然念念不忘，有一些美好也许只适合用来怀念，才不失那样一份美好！不知道那些活得放浪不羁的人，是否活得逍遥自在，轻松快活，与你我这班拘谨的人活出另外一番风景？一...

相逢阳光灿烂的日子

感恩父母给予我生命，感恩建造房屋的人，感恩温暖的被窝，明亮的灯光，感恩亲人给予的陪伴与支持，感恩现代生活的便利，感恩种植花草的人们，把春天点缀的如此美好，感恩宇宙哥哥...

相逢阳光灿烂的日子

夜， 静， 漆黑! 烦乱的思绪 如狂奔的野马 这个自己在这里平静， 那个自己在心里头脑里狂躁不安的为无解的事寻找问题的答案和出口 静静的看着 默默的陪伴着这样的自己 似乎从前...

相逢阳光灿烂的日子

这一次是你要离开了 知道你的离开 无法挽留 那一份勉强继续的关系 没有了相互的滋养 而是多了一份彼此的折磨与痛苦 早已经累了 不想要再去面对那一张脸 那个将自己带回痛苦回忆的...

相逢阳光灿烂的日子

觉察到内心的不安焦虑，对未来的灾难化的想象，让心无法安住当下，身和心似乎游移到不知道什么地方去了，而现实让人充满了无力感，好好让自己想想，此刻可以做些什么？吃饭，睡觉，都可以...

相逢阳光灿烂的日子

感恩当下拥有的一切，感恩此刻拥有这样好的心态，感恩宇宙总在我需要帮助时候给予的，感恩生命里所有的遇见，他们都是我成长的机会，告诉我什么地方需要成长，我看到自己容易急躁，我看到...

相逢阳光灿烂的日子

内心经历了怎样的情感挣扎与痛苦，不想要视为亲人的人之间的相互撕杀，也忍受不了这肆无忌惮的欺辱，两难的选择之下，还有一种强烈的缺乏安全感，内心更想要远离这个人和这些事，容忍又会...

相逢阳光灿烂的日子

今夜的辗转难眠，觉知道了自己内心怀有的期待，牵挂成为痛苦的源泉。看到了，允许自己，接纳自己，接纳现实如其所是，人生的导演从来不是自己，练习做好一个情绪稳定的成年人，感恩爸爸妈...

相逢阳光灿烂的日子

头脑与心头涌动的杂念袭来，面对至亲之人的责难，第几回了？觉知到自已的心痛泪水，悲伤，愤怒，无人怜惜的可怜。所有的事情考验着自已的耐力，慌乱之下，发現内心的脆弱。还要经历多少搓...

相逢阳光灿烂的日子

期待好久的上班，到了店里忙忙碌碌的打扫卫生，进行今天的学习，一天的时间飞快的就过去了，心里又满满的是对女儿对父母的牵挂，上班以后对父母的照料就没有那么多，担心妈妈一个人...

相逢阳光灿烂的日子

觉察头脑里不断的在编撰关于未来的故事，自己是想当先知吗？头脑总是不安于与身体处于当下，好像一个爱舔骨头的小狗，需要多少的练习来改变这样的思维模式呢？这样的设想将自己引向痛苦，...

相逢阳光灿烂的日子

感恩父母给予我生命，感恩父母抚育我长大，感恩哥哥姐姐在自己成长路上给予的陪伴与支持，感恩宇宙让我拥有一个积极向上乐观开朗的女儿，感恩生活的富足丰盛，感恩宇宙在我有需要时给予的...