本来说好的一起回家吃蛋糕 ，结果在楼下遇到邻居老公就和他们出去吃饭了，我有些生气和伤心，想打过去电话告诉他我生气。冷静一下后，我开始觉察情绪想我为什么生气，因为知道从亲密关系...
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觉察日记(生日)
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觉察日记（元旦3天假）
新年的第1天，做了红烧肉，这次改变了一下做法，宝宝说没有上次做的好吃；新年的第2天，去闺蜜家做客，她家既大又暖和，待着十分舒服，晚上参加小菲主持的线上会议，因为在闺蜜家，所以...
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觉察日记(20年完美收官)
今天是20年的最后一天，中午公司放假后就赶去办理健康管理师的补助，老公抢了号顺利完成！接着去银行也顺利开通了银行卡！接着到核酸检测的地方看到排队太长果断回家吃火锅，晚上再去有...
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觉察日记（客人来访）
晚上八点准备休息看会书或是看会电视剧，结果接到老公语音说楼下小卖店二宝舅妈和二宝要上楼用下电脑，开门后二个直接进屋，完全没有要换鞋的意思，我心想二个人没有换鞋的意识也就罢了，...
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觉察日记(平安果)
昨天我老公又引导我生气，昨天小雪回家说学校发了一个平安果，结果打开书包半天没找到，我和他爸一看，那书包里那个乱啊，我老公冲着我说你就不能管管她，说说她，我当时心想我不能生气，...
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觉察日记（擦肩而过）
今天下班到市场买完东西后往家走，突然一个熟悉的身影从我身边走过，我第一反应就是不要看见我，我不想打招呼，果然他走了过去，事后我想今天刚和小伙伴们讨论完就出现了这样的场景真是太...
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觉察日记（员工请假）
昨天二名员工分别向我请周三的假，我允许后就开始焦虑了，心里埋怨自己，同时也担心工作的进度被耽误。今天周二还没有到单位，就接到其中一个同事的微信，说今天孩子发烧不能来了，当时的...
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觉察日记(姑娘生日)
明天姑娘过生日，妈妈转给我500元钱，让我给小雪买身新衣服，当时心里很感动，说了句谢谢妈妈，妈妈回复说：这么客气干嘛也不是给你的，心里顿时凉了半截。有时我真的很像妈妈，明明是...
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觉察日记:老公忘接孩子
1. 事实：晚上到家看到老公没有接孩子 2. 我的感受：生气 3. 我的思维：到点了应该按时接孩子回家 4. 对方的感受：心情平和 5. 我的反应：到点了不接孩子，孩子会很着...
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悦己|觉察日记
昨天晚上全家氛围很好，我心想和老公研究一下姑娘本周六过生日的事情，但是当时感觉自己有害怕的情绪，就没有吱声，安静的坐在那里，体会心里的感受：我为什么会有害怕的情绪？因为我担心...
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心灵成长(闯红灯)
今天早上出门有点晚，过马路的时候还有5秒红灯闯了过去，闯完红灯就开始自责，心里有个声音就在说5秒钟，时间也不长，等一会也耽误不了时间，短短的5秒钟让你违返了交通规则，心里有些难过!
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公众号：大龄情感说
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从事公路勘察设计与软件开发，致力于提高Excel/AutoCAD使用效率，解决软件“最后一公里”问题！
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搬个小板凳，听四哥给你叨叨了
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看过几部老港片，会唱几首粤语歌，假装电影粉，借事谈人生
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用手账规划生活<br>用画给生活加点色<br>用读书让生活变充盈
