发简信
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XMind 新手入门完全指南 | 三分钟Get一项新技能越来越多的招聘信息里面将“会使用 XMind”作为招聘人才的一项技能要求，作为一个思维可视化的利器，思维导图软件的重要性越来越受职场人士看重。 作为21世纪的接班人，技多不压...
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自律改变生活（第八课目标管理）
一、目标管理 如何设定正确目标 1.拥有自我的认知状态 2.改变自我思维模式 二、如何设定目标 1.找到参照物找到行业优秀的人筛选，选择适合的学习的模仿刻意练习 2.接受自己...
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自律改变生活（第六课内在驱动力）
一、如何找到内在驱动力 1、重新认识自己（可视化自己的收入、能力、学历、资源） 2、物质驱动（重构自我奖励方式）:树立标杆、刺激人性、明确奖励。 3、重新认识金钱:对金钱的渴...
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自律改变生活（第五课复盘管理）一、复盘的方法 1、复盘是什么:复盘是行动的深刻反思和经验总结。 2、复盘的作用:总结经验、总结失败、找到更好的策略或应对方法。 二、学习心得 复盘是对过去的总结，复盘的作用...
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自律改变生活（第四课阅读管理）
一、养好良好的阅读习惯 1、阅读的三个错误:错误的认为应该逐字逐句的读。 2、如何高效的阅读:设置具体的阅读目的、了解作者的写作技巧有助于阅读。 3、阅读信息的四个层次:主题...
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自律改变生活（第三课日程管理）
一、养成良好日程管理习惯 1.具有清单思维 大脑不是用来收集信息，而是用来思考，我们应该把信息通过工具记录 清单思维： 1、关键要素 2、简洁高效 3、用20%的时间做80%...
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7款让自己偷偷成长的App，送给爱学习的你1：BOOK BOOK是一款集合高质量图书，期刊杂志，报纸的高质量阅读软件，并且这款软件还支持听书功能，软件的书籍全部免费，软件的书籍也是十分丰富；仅支持安卓版本。 它书籍种...
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自律改变生活（第二课运动管理）
一、养成良好的运动习惯 1、运动和精力之间的关系，为什么没有没建立良好运动习惯？ ①健康状况可视化、运动可视化、②思维固化（要意识到健康的重要性）、③圈层固化、④精力不够精力...
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自律改变生活（第一课作息管理）
一、养成良好的作息习惯。 1、R90睡眠法:90分钟为一个周期，每天保证5个睡眠周期（7.5个小时），设置起床时间倒推睡觉时间。 2、睡前准备:泡脚、喝牛奶、手机放到客厅、睡...
