馄饨少年

马上就要考八段了，它也是一种传统养生功法，有理论课程（但是很难领会老师所讲）。马上就有考试成绩了，有点小激动。把动作做对的要领是把口诀记住。 健身气功八段锦第一式两手托天理三...

伊然Emma

今天分享《高效能人士的七个习惯》中的最后一个习惯——“不断更新”，不断更新指的是从身体、精神、智力、社会/情感这四个层面不断更新我们的天性，持续提升我们的个人产能。同时不断更...

秋风秋梦

横不平，竖不直，就是我绘画的基础，简直是比零基础还零基础。看到那种画画好的人，眼里是各种羡慕嫉妒恨。 羡慕嫉妒恨，能改变什么呢？唯有行动。 于是我带着羡慕别人的眼光去实践自己...

FR堕落的芯

2020年小目标 1.减肥十斤(理想目标减20斤，目前已经廋了五到六斤) 2.调理身体，塑型健身。(每天运动45分钟) 3.看书《孙子兵法》36计。(熟读至了解含义) 4.美...