你以为你以为的就是你以为的吗？ --- 焦点解决课程学习笔记 一点一点地应对。标尺是探讨量表、应对方法和例外的简易方法。手边通常有一把标尺或码尺。外出的治疗师可以在包里装...
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一点一点地应对
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自己讲，增强自豪感
不要把力气都花在“分析问题”上 重点是如何“解决问题” --- 焦点解决课程学习笔记 做得好或真棒，这样的表达很友好。或许还能鼓舞人心。但这终究只是咨询师对他成就的评价。...
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焦点解决取向应对创伤
不以改变为目的，才有改变的机会 --- 焦点解决课程学习笔记 焦点解决取向应对创伤。当事人是专家。当事人是可以改变的。当事人受得创伤的影响，但他们具有优势和能力。当事人如...
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共享
与孩子和家庭一起共享，是一件令人兴奋的工作。将孩子视为他们自己的专家。让他们有机会发掘自己的解决方案。这时候他们是多么的成功和有创造力。关键是要仔细倾听，这样我们才能发现他们...
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如果你不花时间去创造你想要的生活，你将被迫花很多时间去应付你不想要的生活
慢就是快，少就是多 --- 焦点解决课程学习笔记 《人民日报》有言：如果你不花时间去创造你想要的生活，你将被迫花很多时间去应付你不想要的生活。 这句话包含了两种人...
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优化创意
接纳无能是有能的开始 --- 焦点解决课程学习笔记 优化创意。如果蜘蛛侠在这个房间里，他会怎么说？焦点解决短期治疗的一个假设是，当事人是他们自己生活的专家，即孩子是自...
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评量工具
虽然很难，何以没有更糟？ --- 焦点解决课程学习笔记 评量工具只要我们的办公室里有儿童，就可以有很多独特的方法来创建量表，建立儿童量表最重要的一点是，注意量表与儿童的关...
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勾勒蓝图细象化
安全与放松是敞开心扉的前提 --- 焦点解决课程学习笔记 勾勒蓝图细象化。我们花了大量时间讨论关于10分的细节。尽可能多描述或演示10分行为的例子，可以帮助孩子体验理想...
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创建评量
没有边界的关系是“灾难” --- 焦点解决课程学习笔记 创建评量。在1~10分的量表上。十分意味着一切都是你期望的状态。一分代表相反的情况，你目前是几分呢？进行评量，能...
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未来游戏
接受生命的限制，但绝不放弃希望 --- 焦点解决课程学习笔记 场景一，未来游戏。鼓励家长和孩子讲述他们想要什么。而不讨论他们的问题，是一种特别的策略。通过一些问句来引导当...
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过去与现在的例外
每个孩子都希望父母以自己为荣 --- 焦点解决课程学习笔记 过去与现在的例外。一周里能够有美好的一整天，你是怎么做到的？聚焦于问题应该发生却没发生的时刻。并且探讨当时究...
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奇迹问句
不以改变为目的，才有改变的机会 --- 焦点解决课程学习笔记 奇迹问句。假设……今天你离开这里之后……你继续像往常一样生活。最后，你上床睡觉。然后……一夜之间，奇迹发生了...
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引出细节的方法
面对危机个案，需要多做存活评估 --- 焦点解决学习笔记 引出细节的方法。涵盖不同的感官。关系问题。立足于当事人的现实生活。治疗师要问一系列的问题，以获取更多的细节。通...
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朝向解决之道
如果有效就多做一点 如果无效就做点不一样的 --- 焦点解决课程学习笔记 朝向解决之道。开始让我们来想象一下，当你完成治疗后，你觉得治疗在各个方面都很有帮助……那什么会让...
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发展性问题/观察
目标一定是要贴近当事人的 --- 焦点解决课程学习笔记 发展性问题/观察。在治疗过程中运用儿童发展的知识是很重要的，这有助于发掘儿童的能力，以及采用合适的方式赞美孩子和...
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你好
助人之前请先敲敲门 --- 焦点解决短期心理疗法 你好。给我谈谈你的家庭状况吧。有什么好事发生吗？初次会谈。治疗师或工作者可以展现出充满希望与合作性的姿态。确立父母作为专...
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焦点解决游戏治疗背景
你是谁不重要 重要的是你认为你是谁 --- 焦点解决课程学习笔记 背景。相信家庭自知其所需。焦点解决短期治疗是一种未来导向的治疗模式。他关注的是那些当下正在发生的、与理...
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合作姿态，朝向未来
多做资源评估，少做问题评估 --- 焦点解决学习笔记 你好。治疗师或工作者应当展现出充满希望的合作姿态。不以改变为目的，才有改变的机会。朝向解决之道。朝向解决之道的取向就...
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登门槛效应
啥都会，啥都“不会” --- 焦点解决课程学习笔记 心理学管这叫做“登门槛效应”：当一个人接受了你的小要求，就更容易接受更大的要求，就像登台阶一样，一步步“得寸进尺”。...
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大多数的困惑都因为做的还不够多
大多数的困惑都因为做的还不够多 --- 焦点解决课程学习笔记 人生不如意之事十有八九，但寥寥如意之事，却能支撑我们的人生。 人，时常在逆境中被“逼”着奋进，但值得...