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周一，轻断食。 在轻断食晚餐的同时，打一场篮球，增加消耗。 事实证明，效果不错，基本上都可以有一到两斤的减重。周末聚会的放纵，周一基本上都可以调整。 但是好像卡在15...
突发的两天一夜的同学聚会，就这样匆匆结束了，时间很短，收获很大，感情和回忆，都各有各的圆满。 出发前都是问题，到达后就是答案。 很多疑惑，未知和不解，都在这路上一一得到...
凌晨五点半，太阳蒙蒙亮。 纳闷着，每天基本上都有日出日落，去黄山不知道激动个啥？我们海边日出，也颇有一番风味。 五点四十，通过机场安检。没想到家里距离机场这么近，更没想...
这几天阅读，是冯唐写的正道。关于道德经，关于管理，关于工作和生活的大道。 大成若缺，是关于完美主义的问题。道德经全书五千多字，包罗万象，里面的智慧和道理，确实值得细细品味...
开学了，生活恢复规律了。 周天又开始健身举铁了，体重也控制到了一个平台期了。 星期天的健身，一直是受睡眠和动力的影响，没有那么充分。现如今，已经全然不同。 早起，黑咖...
晚上十点半，开车回家。 电台放着音乐，天气已经转凉。 心情舒畅，刚打完一场酣畅淋漓的篮球比赛，没曾想到，自己再退役了几年之后，又可以找到曾经热爱的东西。 为何只许春回...
感冒还没好，还是去打了篮球。 前面两节折返跑，防守加助攻。最后一节终于有了手感，来来回回，还是挺有运动量的。 休息的时候，跟同事聊聊。谈谈人生，谈谈理想。自己选择安逸，...
昨天，上高层汇报工作，事情一直在推进，但问题一直也都没有解决。 苦恼，但没有办法。 跟领导汇报完，几个简单的问题，领导提出了新的思路和角度。说实在，看起来不错，也是一个...
周末的愉快，因为一通电话，整个改变。 周六上午开会，要整理材料，要参加会议。具体的内容也不知道究竟会如何，心里隐隐焦虑，正常表现而已。 早起，准备出发。 其实自己能力...
感冒还没完全好，周末真是一个休息的好时候。 补充补充黑壳虾，看看电影。 说实在，浪浪山小妖怪还是挺有意思，拍得看点多，有趣，也适合一家子假期观看。 健身房撸铁都是基础...
昨天下班回家，肚子很饿，躺了一会，没有办法缓解。家里，小区门口，都没有解决方案。突然想起中午吃水煮鱼的时候，店里新推出的猪肘饭，虽然人在减肥，还是抵抗不了美食的诱惑。 导...
昨晚才睡一两个小时，让人几乎崩溃。近段时间失眠严重，很少能睡上四、五个钟。其实，工作慢慢上手了，虽然几次都差点犯错，幸亏及时发现。其实，操作方面的事不必急于求成，主要精力要放...
前天晚上干到凌晨五点，已经好多年没熬过通宵了。样品赶出来了，昨天终于睡了一天。不过也没怎么睡着，不时有电话打过来。挨骂是常有的事情，不关乎对错，也不用去解释什么，就当是一场人...
昨晚胃有点不舒服，是该调整调整了。这边加班时间比较晚，生活无规律，加上工作压力大。可能是这些原因引起胃部有些不适应。应该照顾一下自己的身体了，这一路走来真不容易。 年前的工作...
今天胃不舒服，中午没吃饭，睡午觉的时候想吐，浑身难受。本想请假休息半天，无奈生产任务紧，放弃了请假的念头。下午实在撑不住了，去药店拿了点药。 晚上本来在外面点了粥，养一下胃，...
工作压力大，很多事情，超出了自己能力范围，所以焦虑、不安。所以要加强锻炼，用身体来应对，也释放压力，缓解焦虑。 健身房，自行车课程，自己已经基本适应了新的身体状态，一边骑...
小朋友头发很长了，讲了很久，都不愿意剪短。周六，还因为梳头问题，斗嘴赌气。所以想了个办法，说服她去剪了头。 答应的理由很简单，同意给她买照相机。一个存放在购物车里面，一直...
任何不能将你打到的，必然成为你成功路上的基石。 经过一夜的极度的焦虑和恐惧，人的应对就是这么简单粗暴，重新唤起自己身体的活力和能量。加强内驱力和主动性，这一夜之后，换来的...
小朋友早晨晚起了五分钟，刷牙的时候焦虑紧张得不行，一直在喊着来不及了。 早饭也好不好好吃，囫囵吞枣，匆匆忙忙。 实在看不过，又有些不忍心，在她央求下，套件外套，骑电动车...
偶然的机会，接触到曹德旺的《心若菩提》，越读越上头，很多内容，深以为然。 周末，早上去图书馆，继续自己的阅读。熟悉了图书馆找书的方式，一会就找到了自己正在看，欲罢不能的《...
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