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昨天下午起发觉腰上有一点痛。 腰以上约半掌、靠近脊柱，自己用手去按压，发现不是肌肉痛，也不是深层的骨头痛。在某一个体位时，会让人痛得嗞牙咧嘴，可那感觉随着体位的变...

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周末是做自己喜爱美食的日子。平日里食堂的菜谱每周一样，既要顾忌学生的喜好和口味，还要考虑成本核算，菜系中难得有一两个自己喜欢的菜品。于是周末就买平常难以吃到的菜，昨天尝...

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人最好的状态就是销声匿迹。每一个销声匿迹的人都在打一场硬仗。这就是秋收冬藏，收敛锋芒蕴藏能量。 你知道为什么古人说“事以密成”？不用把你的计划告诉别人，让他们看结...

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两个字让全校师生破防——迎检。 为了迎检，领导要熬到半夜，学校的每一项工作都要解说，甚至各个楼层都要解说。早读说成是晨间管理，是清晨回顾，反正就不是早读。为什么取...

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今天看到一本书的推荐：《惊人的超慢跑》。这是日本运动生理学教授梅文久仁子所写，他是日本福冈大学体育学院的运动生理学教授。他在运动科学领域深耕数十年，她发现传统的高强度...

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“学霸的家长在管孩子，学渣的家长在管老师”。我在一则热点的评论中看到这句话。这句话听起来有些尖锐，但却确实提示了一个关键的问题：家庭教育的重心到底该放在哪里？有些家长在...

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能将你从谷底里拖出来的，从来不是时间，而是你心里的格局和你发自内心的释怀。 这个世界从来没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈。 ...

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天阴了整整一个下午，铅灰色的云层低低地压着，像一块浸了水的湿棉絮，沉甸甸地悬在城市上空。空气里满是潮湿的土腥味，风也带着几分黏腻的凉意，所有人都在说，这雨，怕是憋不住了...