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①.血脂异常：脂肪过多导致血脂异常 ②.脑梗死：肥胖容易脑血管病变 ③.高血压：十个肥胖者八个有高血压 ④.脑功能衰竭：增加心脏负荷引起脑功能衰竭 ⑤.脂肪肝：肝脏失衡行程脂...

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①水肿②下颌长痘③容易疲倦 那怎么排毒更顺畅呢？ ①按压涌泉穴②多吃冬瓜、山药③晨起喝白开水 溢涌堂养生小课堂

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维生素B2——消炎； 西瓜霜——止痛； 葡萄糖酸锌——愈合； 苦瓜——消火； 充足的睡眠——修复。 溢涌堂养生小知识

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『颈椎病 分析』 颈椎1-2椎：头痛、头晕、头昏、耳鸣️ 颈椎2-3椎：头昏、咽部不适、后背酸胀️ 颈椎3-4椎：颈部疼痛、肩胛骨酸胀、肩关节障碍、斜颈、双手麻木、牙痛️ 颈...

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强直性脊柱炎（AS）：是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要特征的疾病，其疼痛特点往往表现为静息痛、夜间痛，活动后可缓解。 发展病程 ⇨ 早期发展：颈、背、腰、骶、肩等脊柱的疼痛...

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腰椎间盘突出是因为椎间盘出现不同程度的退行性改变，或遭受外力影响后引起纤维环，导致脊神经根遭受刺激和压迫，从而出现腰椎间盘突出症。 发展病程 ⇨膨出：压迫较轻，一般无明...

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腰肌劳损是慢性腰痛中最为常见的原因之一，劳损部位可以是腰背部肌肉或筋膜，也可以是韧带组织如棘上韧带、棘间韧带等 发展病程 ⇨ 早期：腰部酸胀。 ⇨ 发展期：腰部僵硬。...

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❶脖子酸 肩膀痛 僵硬 咯吱响❷不定期头晕，眼花，头痛偏头痛❸头重脚轻，手指发麻，上肢无力❹莫名其妙的低血压或高血压❺睡觉不好，经常做噩梦，记忆力减退，注意力不集中。

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脂肪越多，湿气越重！反之亦然！ ❶湿气重的人偏好重口味，这样高油、高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，脂肪堆积，形成酸性体质，影响健康！ ❷湿气重的人怕冷身体就会选择囤积更...

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脾胃不好的人，遇到喜欢的食物，稍不留神，吃的稍微有点多，就会消化不良。 人的手上有一个穴位对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，按揉此穴可以降胃火、去心火，提...

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清晨拍手 拍手很简单，效果却不简单。 拍手是一种至刚至阳的养生方法， 其主要功能就是补气。 手是阳气的大本营， 脚是阴气的大本营。 手穴共有39个， 拍手可以震动阳气， 推动...

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最简单的补血法——晚上泡脚，泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。 春天泡脚，开阳固脱；...

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是指气虚、血虚、阴虚、阳虚： ①气虚就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足； ②血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良； ③阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热...

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一、湿气重对女人的危害 湿气重会导致女性在经期前后肢体疲倦、疼痛，头晕沉笨重或者低烧难退。严重的还会出现经行不畅或经前腹泻，月经量少，痛经，经闭，甚至还可能导致不孕症，还有见...

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1、早起恶心、干呕、嗓子不利 2、食欲不振，吃一点就胃胀 3、肠胃弱，消化不好 4、面色晦暗、发黄、冒痘 5、手脚冰凉 6、大便不成形，粘马桶 7、长期便秘、小便浑浊 8、起...

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一级寒湿：在表皮 症 状：皮肤骚痒，长湿疹。长过湿疹的朋友都知道，奇痒无比，反反复复~ 二级寒湿：在肌肉 症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。 三级寒...

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有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒...

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1.绿豆：可解百毒，能帮助体内毒物排泄，促进机体正常代谢 2.莲藕：具有利尿作用，能促进体内废物快速排出，净化血液； 3.海带：海带中褐藻胶含水率高，有助于排毒，防止便秘和肠...

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①包心菜：含有大量的维生素c，具有止痛以及溃疡愈合的作用，含有维生素U可以保护胃黏膜。 ②菠菜：能促进胃部以及胰腺的消化液的分泌，能增加食欲，有利于消化还能促进肠胃蠕动。 ③...

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①香蕉：含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5-羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。 ②牛奶：不仅营养，而且也有抑制大脑兴奋的功能，能让人极易入眠...