国庆中秋佳节，阖家团圆的日子，他像往常一样休假回来，难得相聚，也赶了几个亲戚朋友家的节日，过得还算开心。就在中秋这天早上本来计划一起回娘家吃中饭...

此刻，我的脑袋不舒服，胀痛，昨晚内耗失眠，早上补眠不足。呼吸把氧气带到不舒适的地方。 胸口依然闷的慌，呼吸把好的氧气带到那里去。 放下吧！ 放下...

保持工作边界感的原则： 1.联责所有的事坚决干 干一行爱一行.做好手边的工作，其他的一既不想。 本职工作的好了.才有资格做其他的. 2.做能力所...

保持工作边界感的原则： 1.联责所有的事坚决干 干一行爱一行.做好手边的工作，其他的一既不想。 本职工作的好了.才有资格做其他的. 2.做能力所...

康复是身体的重编程，疼痛是系统弹出的错误日志。别急着点“忽略”，耐心调试底层代码——当呼吸成为本能动作，核心自会流畅运行。

1.完成自己的人生大事 2.养娃教育经费不再烦恼 3.父母更多的保障，减少压力 4.夫妻之间更多充裕时间相处，不再两地奔波 5.买个属于自己喜欢...

天下难事，必做于易；天下大事，必作于细。

心里太苦的人很难自信，别人的优秀也可能会引起猛烈的自我攻击，比如用封闭保护自己，这样的状态很难让人松弛下来，会不自觉地计较和敏感，无法坦然接纳自...

很多时候，一个人痛苦的根源就是因为心态不好，精神世界匮乏，容易囿于自己小世界的鸡毛蒜皮，给身体徒曾不适。 最好的养生，其实就是养心。而养心最好的...