这种匮乏和恐惧产生的不快，是自己对自己最大的惩罚，而周遭的人一点也感受不到。
宽恕付出是吃亏的匮乏为什么我感觉不到对别人的支持就是对自己的支持？而总是有吃亏、受害、倒霉等等心态在作祟呢？这让我做不到心甘情愿、不求回报去支持别人，而我很想做到这一点。 信念是：支持别人自己是...
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浑噩度日的舒适是因为有了一定财富的积累，倘若不精进，也许连花钱买快乐的事情都做不好，这也就是那么多暴富的人吸毒堕落的原因了。必须精进，就算是让自己玩也玩的别具一格新奇不断，也必须具备能力。你说呢？
《精进：如何成为一个很厉害的人》读书笔记（下）
（四）成为一个高段位的学习者 只有最后能够作用于现实的学习，才是唯一有效的学习。好的学习是将一个问题成为一项长期任务，变成富有挑战的、长期征战的过程。 目前网络发...
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《精进：如何成为一个很厉害的人》读书笔记（下）（四）成为一个高段位的学习者 只有最后能够作用于现实的学习，才是唯一有效的学习。好的学习是将一个问题成为一项长期任务，变成富有挑战的、长期征战的过程。 目前网络发...
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穿小一号的衣服很受刺激，我也准备健身一下了
减重第二周（2018年3月12日～3月17日）总结
Get营养新知识 1、减重原理：充分利用低血糖负载饮食来控制体重，缓解肥胖患者的胰岛素抵抗。 2、诺特营养干预分三个阶段，启动期减重效果最理想。达到目标体重进入过渡期，食物循...
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减重第二周（2018年3月12日～3月17日）总结Get营养新知识 1、减重原理：充分利用低血糖负载饮食来控制体重，缓解肥胖患者的胰岛素抵抗。 2、诺特营养干预分三个阶段，启动期减重效果最理想。达到目标体重进入过渡期，食物循...
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《精进：如何成为一个很厉害的人》读书笔记（上）（一）时间之尺 在拿到这本书时候，内心还是有些排斥的，习惯看有故事的书，喜欢沉静在张爱玲式的女人情怀里洞悉世界和人心，与这本书相比，竟然显得自己格格不入。但是，打开时...
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很棒，我得追随着你
减重第六天暨第一周总结
get到的减肥关键 1、减重原理是充分利用低血糖负载饮食来控制体重，缓解肥胖患者的胰岛素抵抗。重塑健康的生活方式，长期收益。 2、充足饮水，每天大于1800m要保证，帮助脂肪...
