1.碳水循环原理 碳水循环的原理，通过摄糖量的高低起伏，让身体误以为我们摄糖很少，进而消耗更多的脂肪来提供能量，让脂肪加速燃烧。打一个比方，我们给我们的身体啪的一巴掌，然后再...
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我知道的碳水循环减肥方法
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太励志了！贾玲瘦了100斤，公开五个方法
《热辣滚烫》5天票房狂揽17亿，贾玲在片中成功减重100斤，深深打动观众。许多身材偏胖的朋友也渴望像片中的杜乐莹一样，通过训练来实现减肥目标。 受大众瞩目的问题是：贾玲是如何...
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减肥不是滥吃药，在调不在治减肥药无非就是两种功能，拉肚子和限制食欲。要说吃这个对减肥有没有用呢？有，而且大多数还立竿见影。但是厌食和腹泻从中医上来讲，是很伤胃气的，人有胃气则生，无胃气则亡，要是减肥伤...
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教练技术：GROW模型。4个步骤，70个问题，拨云见日，渡人渡己！1 为什么滑雪教练可以培养出网球高手？没错，就是滑雪教练培养出顶尖的网球高手。 哈佛大学的教育学家兼网球专家蒂莫西•高威尔Timothy Gallwey在他的一书《The I...
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幼儿养性，童年养正，少年养志，成年养德！
幼儿养性怎么养？ 人之初，性本善。零至三岁前，心无分别，性德纯正，先入为主，幼儿怡养本性，正在此时。怡养，就是让孩子开心快乐地成长！ 童萌养正 3岁到13岁，萌正阶段，这个阶...
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30天写小说的53条建议
30天的时间，写一本小说，你认为可行吗？ 《30天写小说》的作者克里斯·巴蒂就是这样一位实践者。 30天写小说，不仅可行，也许还是真正能够使小说能够出版的重要一步呢。 以下是...
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打卡09-78《如何高效写作》：按照这七个步骤，你也可以写出一篇文章掌握了很多基本技巧，修辞手法，词汇等表现手法，但是仍然不知道如何写出一篇文章，那怎么办？ 《如何高效写作》这本书的作者从一开始天天逼着写作到现在出了几本书，他告诉我们写作是有...
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如果你想提高写作能力，我推荐这7本书现在有越来越多的人加入了简书，开始写文章；也有越来越多的人开通了自己的微信公众号。当写作的热情褪去，很多人会开始思考如何提高自己的写作能力？我自己组织了“百日写作”的活动，常...
