1.生酮饮食加断食，燃烧脂肪，降低胰岛素，不挨饿减肥！！！ 生酮或酮症，什么是生酮饮食？当你燃烧脂肪时，脂肪会分解为酮体，然后你的身体可以使用它...

这篇我们将讨论：每天吃一顿饭是否健康 1.什么是OMAD？ Omatter是一天一顿饭，这将意味着你将要禁食一整天，通常是“Omatter”会持...

什么是OMAD或一日一餐？ 好吧，这听起来像是您每天只吃一顿饭就缩小了进食时间，您的进食时间可减少到大约一小时，您一天中的其余时间都不吃东西，所...

1.碳水循环原理及方法 尽量保持低体脂，同时增加肌纤维密度，“碳循环饮食法 ”，就能做到这两点，这里我要说一下，碳循环可不轻松，碳循环是一种很挑...

1.碳水循环原理 碳水循环的原理，通过摄糖量的高低起伏，让身体误以为我们摄糖很少，进而消耗更多的脂肪来提供能量，让脂肪加速燃烧。打一个比方，我们...

《热辣滚烫》5天票房狂揽17亿，贾玲在片中成功减重100斤，深深打动观众。许多身材偏胖的朋友也渴望像片中的杜乐莹一样，通过训练来实现减肥目标。 ...