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    沿途的风景同样珍贵

    万事都要全力以赴,包括开心,人生不是赛跑,沿途的风景同样珍贵,今天的5Km轻松又不慌不忙。 奔跑的意义不只是脚下的跑道,还有此刻的天空,此刻的朝...

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    用瑜伽致敬生活

    今天,当夏至邂逅国际瑜伽日,在北半球一年中最长的一天,用瑜伽致敬生活。 108遍拜日,108次流动的冥想,重复的是体式,不同的是感...

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    跑起来

    很久很久没有跑步了,再次恢复慢跑,非常艰难的保持住了之前的配速。 大约从第2Km开始,整个腹背核心区域的肌肉就以各种抗议和呐喊来宣誓它们的存在,...

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    那就坚持吧

    用心的投入每一次的练习,或许有辛苦也有挣扎,但是用汗水、努力和疼痛雕刻出来的线条美是任何美都无法比拟的,也是任何人都无法夺走的。 通过你长期规律...

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    让自己慢下来

    今早5点20分开始的阴瑜伽练习,是昨晚阴性练习的巩固与强化。 今天选择室外晨练,既是为了放弃向外的探寻,也是为今天的课晚积蓄能量、保存体能。 在...

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    注重练习的体验就够了

    平和,源于内心的松弛与专注,源于内在的平静与快乐,当我们的意念集中自己的内在,练习时就会呈现出一个自由而稳定的状态,此刻当下的自己不再是与世界、...

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    舞动身体,飞扬心情

    春晚,王菲演唱那首《世界赠予我的》让我们惊艳和沉醉,在听到这首歌那一瞬间,第一反应就是我要把它变成我的舞韵瑜伽,几个月过去了,不知道自己在忙些什...

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    每一次蜕变都会带来成长的惊喜

    好起来的从来都不是生活,而是那个始终怀揣梦想、勇于攀登、不懈努力的自己。 在日复一日的奋斗中,我们学会了在忙碌与压力之间寻找微妙的平衡,也学会了...

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    美到加快速度去追赶

    黎明的跑道,清晨的朝霞,美到加快速度去追赶,奔跑,只有沿途的美景、脚落地的声音还有脚下延伸的跑道。 静默的树,飞舞的鸟,怒放的花,凉凉的风,一切...

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个人介绍
专注健身瑜伽知识、练习感悟分享,让瑜伽走近普通你我他,坚持练习,健康身心