240 发简信
IP属地:广西壮族自治区
  • 减脂+抗糖化=延缓衰老

    #今日份抗糖减脂餐# 紫米饭+肉沫炒茄子 原料:紫米100g,茄子150g,肉沫20g 配料:橄榄油1克和醋1克(放入紫米同煮), 蒜,橄榄油适量,盐1g 紫米...

  • 月瘦10斤,吃这个就对了

    #今日份减脂营养餐# 黑木耳肉末炒山药片 黑木耳中含有丰富的木耳多糖,能疏通血管,清除血管中的胆固醇,可以降血糖,降血脂,防止血栓的形成所以建议大家多吃黑木耳。 山药,具有滋...

  • 120
    3个月减脂30斤的美味瘦身餐分享~part 2

    今日份减脂餐分享: 西红柿爆富虾+鱼露空心菜 味道:东南亚味道 炎热的夏天,感觉白灼虾,油焖虾都没胃口。而一贯喜欢吃东南亚味道的我又怕太多椰浆咖喱这些东西会发胖。怎么做一个既...

  • @亻可_57dc 做起来,减肥比赛参加起来,你是可以的

    让我三个月瘦身30斤的菜谱分享

    产后妈妈,没有哪个希望自己从此变成黄脸婆的。我也不例外。可是130多斤的奶牛身材,自己都不想看,不要提其他人了。痛下决心减肥,发现太多产品不靠谱。 看来怎么吃胖的,就要怎么吃...

  • 让我三个月瘦身30斤的菜谱分享

    产后妈妈,没有哪个希望自己从此变成黄脸婆的。我也不例外。可是130多斤的奶牛身材,自己都不想看,不要提其他人了。痛下决心减肥,发现太多产品不靠谱。 看来怎么吃胖的,就要怎么吃...

  • 120
    何处安放肉体与灵魂——一线城市真的适合你吗?

    ”北上广容不下肉体,三四线容不下灵魂“。 ”逃离北上广“喊了那么多年,北上广依然人满为患。 这是一个标榜奋斗唾弃安逸的时代,当加班成为常态,朋友圈里的人晒着凌晨一点到五点的北...

个人介绍
嗨,您好!我是Tracy_Chow,终身学习践行者,瑶家手作食品品牌“核桃妈手作”创始人,瑶家私房酿酒师传承者。