揉腹部、头倒立，20分钟 梳头10分钟 八段锦15分钟 干洗脸3分钟 金刚功15分钟 拜日式20分钟。 呼吸30分钟。

经历了星期一到星期四烧脑的学习，新的 知识，而且一天除了八小时上课，还要每天刷250道练习题，同屋的985姑娘第一天就完成了250道题的刷题目标...

1.头像和名字先按照自己喜好来 2.每天早中晚 刷30分钟小红书 3.搜索 “xx沙龙” “冥想”“冥想沙龙”“xx去哪儿”“疗愈沙龙” 4.搜...

你能观察到自己的念头不停这是很好的。这些都是正常的，不要进入念头里，看到他来注意力拉回到呼吸，再来再拉。我们静坐不是阻止念头，而是接受事物原来的...

玉妍丸、三七粉温水送服，早上一克，晚上一克，搭配西洋参，不上火。桃花四物汤泡脚。三管齐下，祛黄褐斑。

一、2024年目标、计划、规划、卡点 二、上次疗愈的感受、收获、卡点、总结 三、个人成长经历、记得的事情，姓名、年龄、

1.考取中级职称 2.自愈愈人 3.早睡，尽量睡够8小时 4.掌握一项挣钱技能 月目标 1.购买经济师课程，开始跟课进度学习。 2.坚持瑜伽、金...

1.上课前先清理场地磁场，做法：绕着场地四角分别敲钵，三圈。 2.上课前，先给疗愈者讲疗愈的理由和原因。 3.交代上课注意事项：手机静音、没睡着...

背后无力感来自于父亲的不担当，自己承受了父亲的责任，而自己的能力不足，把这份责任压力从前夫身上获取，当前夫离开，失去了依靠，失去了担当责任的依靠...