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揉腹部、头倒立，20分钟 梳头10分钟 八段锦15分钟 干洗脸3分钟 金刚功15分钟 拜日式20分钟。 呼吸30分钟。

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经历了星期一到星期四烧脑的学习，新的 知识，而且一天除了八小时上课，还要每天刷250道练习题，同屋的985姑娘第一天就完成了250道题的刷题目标，可是我花了三个小时才刷了10...

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1.头像和名字先按照自己喜好来 2.每天早中晚 刷30分钟小红书 3.搜索 “xx沙龙” “冥想”“冥想沙龙”“xx去哪儿”“疗愈沙龙” 4.搜索后正常浏览，评论，收藏，关注...

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你能观察到自己的念头不停这是很好的。这些都是正常的，不要进入念头里，看到他来注意力拉回到呼吸，再来再拉。我们静坐不是阻止念头，而是接受事物原来的样子。 不去被任何带走，让一切...

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玉妍丸、三七粉温水送服，早上一克，晚上一克，搭配西洋参，不上火。桃花四物汤泡脚。三管齐下，祛黄褐斑。

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一、2024年目标、计划、规划、卡点 二、上次疗愈的感受、收获、卡点、总结 三、个人成长经历、记得的事情，姓名、年龄、

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1.考取中级职称 2.自愈愈人 3.早睡，尽量睡够8小时 4.掌握一项挣钱技能 月目标 1.购买经济师课程，开始跟课进度学习。 2.坚持瑜伽、金刚功、八段锦、晒背补阳冥想。瑜...

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1.上课前先清理场地磁场，做法：绕着场地四角分别敲钵，三圈。 2.上课前，先给疗愈者讲疗愈的理由和原因。 3.交代上课注意事项：手机静音、没睡着不要受其它睡着者或打呼噜者影响...

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背后无力感来自于父亲的不担当，自己承受了父亲的责任，而自己的能力不足，把这份责任压力从前夫身上获取，当前夫离开，失去了依靠，失去了担当责任的依靠，所以自己感觉到自己身体被抽空...

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1.静心、看看内心的感受判断的大方向。 2.根据内心判断的大方向，用脑子和知识以及高人寻求方法。 首先，网上找解决问题方法，然后带着问题去找相关书籍看书，通过书寻找方法，带着...

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德不足者多欲，精不足者多食，智不足者多疑，识不足者多虑，能不足者多患，信不足者多言，度不足者多怨。

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早上醒来，第一个意识是冥想，没起床，依然躺在床上，冥想如果能睡着就让自己继续睡觉，因为自己长期失眠，欠觉太多，已经很久很久无法睡懒觉了，每天四点、五点、六点、最迟七点必然醒来...

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1.坚持。不管做什么，只要坚持，一天两天，一个星期一个月，一年，两年三年五年十年十五就能看到效果。饮食习惯，作息习惯，运动习惯，爱好习惯。比如一个人吃五谷杂粮早餐，坚持了十五...

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500克面粉4克小苏打，5克盐，6克泡打粉，10克白糖 一个鸡蛋，30克熟油 280克凉水和面

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甲状＊腺结～节#乳腺＊结节～肺#结＊节#夏枯草金银花菊花玫瑰花各10克泡茶饮，每天一剂，连吃一周停三天再饮用，夏枯草药性寒不能长期服用。脾胃虚寒者孕妇哺乳期妇女不能喝。 红糖...

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感觉闭个眼从32楼自由落体就完事了。懒言少语，不想解释和诉说，也跟有钱没钱没有关系。

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昨日晨起，一边啃玉米一边思考问题，昨天早上思考如何解决堂妹的事情。后来到办公室联系了友人，让他帮忙支招给些意见建议。昨晚有人来请我吃饭陪我聊天散步，虽然堂妹的事情没有得到解决...

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高手沟通不分对错，而是对方想要什么，读懂对方背后的思想，把话说到对方的心里。

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初恋半夜喝醉给我发了信息又撤回，又发又撤回，第二天都不知道自己发了什么，但说发的信息肯定是心里话。 初恋大半夜回家只能睡沙发，一大早被骂醒，然后给我发了信息：有你在就好了。我...

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我很想去搞清楚我这辈子身边的人都是上辈子什么样的关系。我一直相信缘分。每个人之间都是缘和分。我和初恋的缘分，和前夫的缘分等等 初恋最深心底里住着我，而我却对无情的前夫爱恨交加...