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对任何人而言，这个世界只有一个主体，那就是自己。当你发起一个动力时，你这个动力必然指向一个对象，这个对象就是客体。客体可以是人，也可以是物。“性格，在关系中呈现。”一个人在新...
关系，即命运。命运，就是你遇见了谁。遇见谁，我们容易认为是外在力量决定的命运，但我们会发现，现实常常是我们内心投射的结果。这样一来，我们对外在命运和内在想象的复杂关系必须有更...
感觉，就是“我”与其他事物建立关系一刹的产物。感觉，必然意味着你活在关系中，而思想却未必，思想常是孤独的。有真自我的人，他会尊重自己的感觉，不会太为难自己；有假自我的人，则会...
-弗洛伊德认为，人天性就有性本能，而且性本能是生物能量。会随着年龄的变化，有不同的性快感中心。精神分析的核心技术不是分析，而是自由联想。所谓的“自由联想”，即从某个地方启动你...
人本主义心理学认为，无论是成为你自己，还是自我实现，其中都有一个关于自我的看法：人最宝贵的，就是你自己。所以，生命中最重要的，就是把你自己活出来，而不是被文化规范所教条化。那...
本我即本能，由各种欲望组成，如性欲和攻击欲。本我所遵循的原则，是享乐原则。超我，相当于人格中的管制者，代表着道德。超我所遵循的原则，是道德原则。在弗洛伊德看来，超我就是一个人...
自我聚合程度不同的人，需要不同的回应，这是人性使然。如果你的自我非常脆弱，自我稳定性只有一两分，那么你就可以多去结交温和、善良、喜欢鼓励别人的人。如果你的自我越来越强，就可以...
自我灵活度像是一个人自我的感性程度。如果一个人够感性，他的自我就像是流动的、灵活的，那么他就可以敏感地感知外部世界，并及时做出种种调整，包括调整自我状态。现在有一个流行词—“...
人，或者说生命，是很容易固守己有的经验的。我们以为外在力量决定着的命运，其实在很大程度上，是我们自己的选择，问题只是我们对自己如何做的选择不够清楚。…衡量自我的五个维度：自我...
我们成长的一生，就是不断地经历各种创伤的一生，并且会有学习处理创伤时成长。在这个过程中，还有可能包含了更美哲理，如鲁米就有这样的诗句：伤口是光进入你内心的地方。所以，不必对“...
共生关系中有两组心理矛盾：付出与剥削，控制与服从。…生命是非常奇妙的，而它最奇妙的一个地方是，人性看似晦暗不明，但其实一切有迹可循。心理学家埃里克.伯恩认为，每个人都在童年形...
自我1:头脑和意识层面的自我，它的语言是文字。自我2:身体和潜意识层面的自我，它的语言是图像。界限意识，其实就是地盘意识，你必须确立属于你的地盘、你的空间，才有可能走向最终的...
美国心理学家科胡特创造了一个术语—“不含诱惑的深情，”认为人与人之间最美好的情感，是我深深地理解与接纳你，而不给你设置任何条件，条件，就是诱惑。诱惑，即你要达到我设置的条件，...
有意识的积极期待，还不是给孩子最好的礼物。生命最初，就遇到这样一个满心喜欢你的人，是最好的命运馈赠。自我实现的预言，是自己对生命的期待；罗森塔尔效应，是权威人物对我们的期待。...
自恋是人类的本质之一，那么每个人都需要别人对自己说：“你是好的。”越是重要的人告诉你“你是好的，”影响力就越大，特别是在我们的自我还比较弱小的时候。假设我们把来自外界的反馈都...
真正被触动是非常难的事。被触动，就意味着理性的知识和你自身的体验结合在了一起，成为你自己的东西了。觉知，需要有体验。想改变，也一样。生命是非常矛盾的，我们需要有说了算的感觉，...
我们的外在命运和内在想象是互为镜子的。通过外在命运，可以看到我们的内在想象；而通过一个人的内在想象，又可以看清楚他的外在命运。并且，我们越是能懂得我们内在的想象，就越能看到一...
我所认为的心理学，就是集中在一个生命如何成为他自己上。我也的确认为，这是最为根本的生命动力，它演化出了一切人性。活出自己是一件很美的事。一旦你活出了自己，你会发现，你对外界的...
不能在外部世界做自己的生命，就会倾向于将自己适当地封闭起来，好在一个相对封闭的内向世界里自己说了算。马斯洛的“自我实现”概念深入人心，而拥有一个你说了算的人生，是基础。一个人...
-一个人的生命、终究是为了活出自己。动漫之王宫崎峻说：“我从来不考虑观众。”德川幕府的开创者德川家康说：“过于揣测别人的想法，就会失去自己的立场。”…一个人的外在现实，是由他...
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