自律修炼进阶改变生活

昨天呢是4.0的一个结束的日期了，也就是第4个90天，那么我在这里想要做一个小小的总结总结，这四是第4.0啊，90天以来自己自己做得的如何？ 那么其实说实话呢，我觉得自己的4...

自律修炼进阶改变生活

本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 1.健康作息：本周作息还可以平均7个小时，但是还不够。 2.强身健体：本周药敷肚子1次 3.塑体型：下水游泳2次，超棒得。可能我上辈子是条鱼...

自律修炼进阶改变生活

没有记录，就没有发生！ 李娜的人生愿景 1.创造精彩而有意义的人生，卓越而不失衡 2.拥有亲密爱人和幸福和谐的家庭，培养优秀卓越的孩子。 3.环球旅行 4.成为易效能空间整理...

自律修炼进阶改变生活

如何做到21天早起？ 1、采取循序渐进地方式，设立多个闹钟，慢慢提前起床时间。比如6:30、6:40、6:50各一个闹钟，7:00之前打卡。 2、闹钟铃声别太轻柔，选一个节奏...

自律修炼进阶改变生活

文/俊英子 我一直特别膜拜那些可以早起的人， 因为我做不到！ 我曾经加入早起打卡群，累计早起165天之后，随着天气变冷，我的打卡也就逐渐冷却了。然后一切回归平静，依旧八点起床...

自律修炼进阶改变生活

有些人觉得果蔬带皮吃营养才高，有些人觉得带皮吃还是不安全，那么到底哪些果蔬是不能带皮吃的呢？ 这些果皮不要吃 1 红薯皮 红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色...

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文/俊英子 最近，俊英子感觉自己就像打了鸡血，整个人进入状态了，早起，读书写作，下班，娱乐写作，向目标在奋进，一天过得充实而满足。 连续更文也收到很多伙伴的喜欢和认可，真的超...

自律修炼进阶改变生活

没有记录，就没有发生！不盘点过去，哪来动力前行！ 【5.0三个目标】 1、系统化学习演讲，90天录90个视频，参加三次演讲比赛 2、阅读20本书并输出笔记 3、每天一个番茄钟...

自律修炼进阶改变生活

昨天听到亚亚说在我们见习讲师中给三个名额来分享这个今天这个主题，我犹豫了很久，到底要不要抢这个名额，虽然我自知我不是取得成果最多的，但是我还是希望珍惜每一次发言和分享的机...

自律修炼进阶改变生活

中国是传统的礼仪之邦，自古以来就尊礼，重礼，我们作为中华子孙，应该继承这种优良传统，以下是我们为大家搜集整理的中国餐桌礼仪常识，欢迎阅读收藏！ 一. 坐次 总的来讲，座次是“...

自律修炼进阶改变生活

24岁当话剧演员，44岁学习英语，49岁北漂研究哑剧，50岁开始健身，57岁创造活雕塑，65岁学会骑马，70岁练成腹肌，78岁骑摩托，79岁，走上T台。 这个人就是“最帅大爷...

自律修炼进阶改变生活

“死而向生”送给自己36岁的礼物 （大家早上好，今天分享的话题有些沉重，嗯，如有不适请大家多多包涵） 乔布斯在2005年斯坦福大学毕业演讲中讲述生命中的三个故事，...

自律修炼进阶改变生活

“死而向生”送给自己36岁的礼物 （大家早上好，今天分享的话题有些沉重，嗯，如有不适请大家多多包涵） 乔布斯在2005年斯坦福大学毕业演讲中讲述生命中的三个故事，...