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  • 刚刚开始看书写书评,第一本书选的就是掌控习惯,希望自己坚持下去。

    一些细小的好习惯

    1.每天早起20分钟做一组keep 2.常年包里带着保温杯,只喝白开水,不喝任何饮料、果汁 3.每天10点睡觉,6点起床 4.坚持泡脚 5.两周看完一本书,无论是电子书还是纸...

  • 一些细小的好习惯

    1.每天早起20分钟做一组keep 2.常年包里带着保温杯,只喝白开水,不喝任何饮料、果汁 3.每天10点睡觉,6点起床 4.坚持泡脚 5.两周看完一本书,无论是电子书还是纸...

  • 掌控习惯 ——小习惯,大改变

    1、微习惯的惊人力量 人们更容易高估某个决定性时刻的重要性,也容易低估每天进行微小改进的价值。 我们常常说服自己,大规模的成功需要大规模的行动。无论是减肥、创...