不能改变的事情，学会接纳。没必要死磕和内耗。比如，老公每晚出门打球的事。 真我认同他的行为，晚上锻炼锻炼大有益处。但是自我却心里不平衡，凭什么他...

时隔二十年，再次开始转呼啦圈。 脑子里始终有个画面难以忘怀。那就是20岁时，出租房里，有一面墙都是镜子。当时流行的歌曲——阳光总在风雨后，被我单...

今日心情和状态都像坐过山车。 上午松弛感满满，赶集买菜，收拾家里。然后复习心理学的内容。 下午看了会儿直播，就被一个短剧拽住，浪费了一个多小时。...

昨天的写作微习惯，居然忘了完成。 平时都是晚上完成当日的写作任务，就形成了思维定势。不到晚上，可以不用管那个任务。哪怕白天有空，也没想起来去完成...

新年第一天，回老家尽孝。 公公因为脑梗和脑萎缩，行走吃力，智力若一个三岁孩子。常年都是婆婆一人照顾，委实不易。 所以，一到节假日，不同于其他家庭...

马上迎来2026年了，不总结一下，总觉得缺点儿什么！ 去年年初的计划，几乎想不起来。或许根本都没做计划。去年一整年工作都很忙碌。 今年9月以前也...

1 我的左眼反复发炎，折磨我太久了。每次去医院，检查完拿药走人。用眼一星期好转，一两个月又复发。 这个月初，我决定挂个医院的专家号看看。原本觉得...

今晚，我下定决心，把白天落下的心理咨询课程补上。于是，我主动开口让老公不要出门打乒乓球，在家里陪伴下儿子。 他很不情愿，但是看我理由如此正当，也...