《Everything I Never Told You》 中文译名是《无声告白》, 作者是美籍华裔伍绮诗(Celeste Ng)。它讲述了一个普通的美国家庭的故事。虽然这个...
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无声告白(Everything I Never Told You): 就发生在身边的家庭悲剧 -
你究竟该选什么样的工作？花5分钟读懂三个概念就知道怎么做了01 想想你刚开始工作时，是什么样的状态呢？ 有没有感觉，很像突然被人扔进了一片大森林中，比如像电影《饥饿游戏》中的场景： 刚开始森林里只有一些零星的路牌让你不知所措，你到底...
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从138斤减到110斤，我收获了些什么？文/黄小妞 昨天写的《从138斤减到110斤，我经历了些什么》，没想到阅读量快1000，我的微信还收到了过百条的留言评论，在此感谢大家。 今天我想聊聊健身的整个过程我收获了些...
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你喂员工吃草，却指望他们有狼性？文|良大师 1. 上个月，某企业接触到我，希望我做一场关于《狼性文化建设》的培训。调研之后，我决定放弃。 不是我挑剔，而是不想沦为洗脑从犯。因为一种企业文化的生长，需要有合适...
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减肥|你的身材里藏着你对生活的态度❤️ 发现一件有趣的事情。 新学期伊始，除了每天按部就班的上课下课，没课的晚上到健身房按时报到也成了我的必做清单。 去健身房运动的一个最大的好处就是不受天气所影响，无论刮风下...
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健身 | 健身流程小白必备，别再说去了健身不知道干啥！
第一步：健身前准备 1、选择合适的衣服 健身包需要带不少的东西，合适的运动装和运动鞋，干净的内衣裤，毛巾，拖鞋，沐浴洗发液，耳机，柜锁，还有健身卡（当然，如果你和前台混的很...
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微信公众号：硬刻时代<br>私人微信号：yksd100<br>【专业背景：美国运动医学院（NASM-CPT）私人教练；亚协体适能健身学院（AAASP）华中区教学总监；AAASP运动理疗康复课程创始人；美国（BASI）普拉提教练认证；肌筋膜链康复训练技术认证 。】
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关于蛋白粉，99%的人不知道这些
当很多人有了去健身房锻炼的想法后，第一件事就是去买蛋白粉。大概是大家都把它当做了一种“肌肉催化剂”，所以在很多小白眼里，蛋白粉听上去就不是什么好东西。 事实真的是这样吗？我列...
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减肥≠减重 如何减脂最有效(干货)首先要知道减肥≠减重！下面这张图就可以很直观的告诉我们，同样的体重为什么有的人看着胖而有的人却看着瘦 人体脂肪，也就是通俗意义上讲的肥肉。当然，人体脂肪并不仅仅指外在我们看得...
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关于「减肥」的最少必要知识「减肥」几乎是一个永恒的话题，特别是女生之间聊天的时候，动不动就喊减肥，像口头禅一样。反过来想一下，为什么「减肥」这个话题会如此经久不衰呢？无非是要么减来减去减不下来，要么减...
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你长得那么普通，怎么有那么多人追？前几天去万达吃饭，在餐厅门口等位置。看着来来往往的行人，我发现一个奇怪的现象，那些帅男生身边的女孩颜值都很一般。 这是为什么呢？这些长相普通的女孩是怎么吸引到酷帅男友的？ 1...
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裸辞一年随感文|良大师 1.你的每次选择，如同开启了一个平行宇宙 陶杰在《杀鹌鹑的少女》中，曾有这么一段话，如今读来，深入骨髓。 当你老了，回顾一生，就会发觉：什么时候出国读书，什么时候...
