“在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的。”这句话表述的内容是我们已经熟知的“二八定律”，由意大利经济学家帕累托发现，目前被广...
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每天坚持做这5件事，你终将成为一个牛逼闪闪的人 -
这3个清单，让你一周内学会时间管理
刚毕业工作那会儿，每天有忙不完的工作，学不完的知识技能，虽然每天觉得充实，但也总被时间推着走，每天时间的利用效率并不高。 有人说，当你感到困惑的时候，就该去读点书了。 《哪有...
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膳食纤维在肠道中的作用
1 促进排便 膳食纤维有较强的吸水性，可增加粪便的体积，使粪便成形利于排出。 这样不仅能缩短粪便在肠道内的停留时间，减少致癌物与肠壁的接触，还能降低肠道中有害物的浓度，从而减...
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人体的八大排毒口（二）
那我们第二个排毒阀门就是我们的肝脏，熬夜，光吃肉食、垃圾食品会关闭我们肝脏的排毒阀门。其实肝脏现在被很多人所忽略，肝脏在中医里面是为我们排毒解毒的工具，就相当于我们家...
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人体的八大排毒口（一）
人体其实整体来说就是一个循环系统，有进有出，如果我们能够做到进出平衡，那我们身体的这个大的蓄水池就不会咕嘟咕嘟往外冒脏水了，而我们现在大多数的人呢，都把更多的注意力放...
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减肥的根本——提高基础代谢
基础代谢这个词，可能有许多人觉得很陌生。但是经常进行体育锻炼的人，则熟悉得不能再熟悉了。 基础代谢就相当于躺着一天啥也不干，只是呼吸就能消耗的热量。基础代谢非常高，就意味着你...
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少吃四物，坚持两个好习惯，让你的肝脏更健康！
肝脏被称为“器官将军”，它是人体最大的解毒排毒系统，还兼顾着造血的功能。如果肝脏出现了问题，身体的各个器官也会受到牵连，引发各种并发症。 医学专家认为，以下四种食物或许是造成...
