拼命努力却越来越焦虑?可能是这 5 个「心理陷阱」在搞鬼，用大白话带你避开 —— ❶ 总逼自己「必须完美」(完美主义陷阱) 比如： 学生党：「这...

发现家人抑郁时，说 “想开点” 没用。这 5 个具体做法，能真正帮到他们👇 1. 少讲道理，多听少说 抑郁的人需要的不是建议，而是被理解。 当他...

孩子原本正常上学，突然抗拒去学校、讨厌学习，家长别只觉得是 “偷懒”—— 这可能是抑郁症或焦虑症的早期表现。 一、警惕!厌学可能伴随这些心理异常...

你有没有过这样的经历?突然几天精力爆棚，熬夜工作不觉得累，脑子转得飞快，觉得自己能搞定一切?这可能不是“状态好”，而是轻躁狂在悄悄设陷阱👇 一、...

为什么戒烟时浑身难受?为什么明知酗酒伤肝却停不下来?上瘾不是「没毅力」，而是大脑被成瘾物质悄悄「驯化」了。 一、大脑的「快乐骗局」 大脑有个「快...

很多人做心理治疗时会疑惑：怎么越聊越难受?其实这种「痛苦」可能是康复的必经之路，背后有这 3 个原因 —— 一、揭开伤口才能真正愈合 我们以为忘...

在快节奏生活里，焦虑越来越常见。很多人对焦虑症存在误解，这些误解不仅影响自我判断，还可能耽误治疗。下面就说说常见误区，看看你有没有中招! 误区一...

新生命降临本是喜事，但不少产妇却深陷产后抑郁的痛苦中，有人觉得这是 “矫情”，可事实并非如此，产后抑郁是需要重视的心理疾病。 一、产后抑郁是病，...