“我觉得很可悲的是，绝大多数人过早地离开了这个世界，在痛苦和折磨中度过了太多的岁月。从某种意义上说，我们活得太短，死得太久。慢性退行性疾病在世界...

怎样做出标准的健康早餐呢？（摘自《你是你吃出来的》） 第一，算好能量比例，这项内容占50分。早餐的能量要占一天总能量的1/3～1/2。我们可以把...

有人放烟花有人追晚风 / 借一缕时光捧一片星空 / 停一停等一等别匆匆 / 造梦者造了好梦值得我称颂 / 世界赠予我虫鸣也赠予我雷霆 / 赠我弯...

活动量。一般来讲轻体力劳动者是标准体重每千克耗能30千卡，中体力劳动者35千卡，重体力劳动者40千卡，长期卧床的人标准体重每千克耗能25千卡。临...

一看总能量：前面已经介绍了，蛋白质一般是占总能量的10%～15%，总能量需要越高，蛋白质需求也就越高。优质蛋白质最好占一半。 按照你每天需要 二...

一个神经内科大夫是如何变成一个临床营养科专家的？ 一个大夫是如何利用营养为自己治病的？ 夏萌是著名的北京天坛医院安贞医院神经内科大夫。她是如何从...

这几天我正在看一本书，你是你吃出来的。作者是著名的安贞医院夏萌主任。她早先是神经内科的医生，后来变成了医院的营养科主任。他是如何实现这个转变的？...