2026计划 #修身是基础 #健康 1. 个人做好健康。争取消除脂肪肝。体检指标改善。脸色改善，形象改善，成为一个阳光，向上，年轻的人。 2，学...

亲子沟通核心要点详解与举例 一、沟通的重要因素：尊重、时机与平等（构建安全氛围） 核心要点：沟通的效果由对方决定，时机大于内容。 展开说明：在孩...

2025年自己今年主要着重的是在两个方面。第一是营养健康的学习和身体的调养。今年开始调整饮食习惯。加强蛋白质和维生素摄入，减少碳水。体重由71k...

上周日去听了丁丁老师的线下亲子沟通实操课，感觉收获特别大！实操环节的价值真的没法替代，亲身体验过之后，学习的知识，道理才会更有体会，才会真正刻在...

星期五，你终于来了！我相信今天是一个好日子。刚刚结束的数学考试，于今天公布数学成绩，我很有信心上榜了。还有在之前周末的语文作文中，我写题得很好，...

“我觉得很可悲的是，绝大多数人过早地离开了这个世界，在痛苦和折磨中度过了太多的岁月。从某种意义上说，我们活得太短，死得太久。慢性退行性疾病在世界...

怎样做出标准的健康早餐呢？（摘自《你是你吃出来的》） 第一，算好能量比例，这项内容占50分。早餐的能量要占一天总能量的1/3～1/2。我们可以把...