1. 我做的哪件事导致你的人生一点不美好 注意：只说具体一件事，不说人、不贴标签 不评判、不翻旧账、不用“总是、从来、你就是” 2. 当我做这件...

1、别把伴侣当自己的东西，要当成平等的人 例子：别张口就说“你是我老婆，就该给我做饭洗衣服”，把伴侣当成有自己想法的人，而不是伺候自己的附属品。...

一、第一章复盘 创造一个非暴力的世界——要如何和平有效地化解冲突？ 核心：冲突的本质，不是谁对谁错，而是彼此的需求没被看见。 冲突化解公式：冲突...

一、那个为A+偷偷着急的小孩 周五晚上，孩子在客厅做英语宝作业，我在阳台收拾衣服。 耳边时不时传来一句轻轻的：“Yes！” 我就知道，他在悄悄给...

一、与孩子的合唱瞬间 昨天晚饭后，我跟孩子在阳台聊天。他说这个月班里要参加唱歌和舞蹈比赛，便轻轻唱了一遍给我听，我觉得好听，也跟着他一起学。 孩...

一、学习内容总结 1. 案例回顾 今天学习了《非暴力沟通实践篇》里的一个案例：一对夫妻因为钱的事吵了39年。其实问题不在钱，而是两人一直在互相指...

今天学了《非暴力沟通》里“感知他人的需要”，再回头看孩子逗我的小事，一下子就通透了！ 一、事情是这样的 最近工作太忙了，晚上陪孩子聊天的时间少了...

一、书本学习内容 在非暴力沟通中，我们需要清晰区分需要与方法，以下是一眼分辨的判断技巧： 1. 它是“目的”还是“手段”？ 目的＝需要（例如：我...

慢下来，读懂孩子行为背后的需求 一、书本学习内容 今天学习了非暴力沟通化解冲突的5个核心实践： 1. 表达我们自己的需要 2. 感知他人的需要，...