一、晚归的小身影，藏着紧绷的弦 今天孩子回来得格外晚，一进门手里还攥着明天要用到的分享稿。他轻声喊了句“妈妈，我回来了”，就脱了鞋钻进沙发，凑着...

一、进门的小叨叨 晚上八点半我刚踩点到家，没一会儿孩子也推门进来了，一进门就跟我念叨今天的英语背诵。 二、听他说那些小委屈和小坚持 我就安安静静...

一、感激背后的意图 1. 普通赞赏的问题：日常评判式赞赏（如“你报告做得真好”），说话人以裁判者自居，这类评判属于“疏离生命的沟通”，未传递真实...

（一）摆脱旧有模式的束缚 1. 转变基础：认清有害习惯并转化为有益认知行为，需熟悉自身“需要”，建立与内心的联结。 2. 具体方法：通过区分观察...

1. 保护性强制力 定义：为防止人们受伤或遭受不公平待遇而使用的强制力。 背后假设：人做出伤害自己/他人的行为源于“无知”。 “无知”的四种表现...

（八）用此刻可回应的、正向的行动语言化解冲突 一旦冲突双方理解了彼此的需要，下一步就是寻找满足需要的策略。 此时，避免仓促行事，否则就可能会导致...

一、实践回顾 这次的“第三选择”实践，就发生在孩子和他们小组的元旦节目筹备上。 本来孩子小组被邀请跟别的小组合演节目，结果因为各种原因事儿直接卡...

一、亲子对话实录“新组小欢喜” 孩子：妈妈妈妈，跟你说个大事！我们下学期的小组长定啦，组名、组员都弄好了，组名还是按组长的气质取的呢！ 我：哦？...