霞_2210

上周孩子放学回家，跟我念叨班里今天评选了“二小之星”“优秀班干”和“优秀学生”，末了小声补了一句，自己没参与竞选。其实我前一周前就提过评选的事儿，当时还特意笑着跟他打趣：“咱...

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一、突发小插曲：找不到的语文作业 今晚睡前收拾书包，孩子发现写完的语文作业找不到了。我们记得周六还一起看过错题，把能找的地方都翻遍了——书桌抽屉、书包夹层、沙发缝隙都没找到，...

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今早发生了一个很有意思的小插曲：孩子洗漱后做眼保健操时说眼睛疼，我想起昨晚和他因为作业闹了点小冲突，便下意识猜测他是偷偷哭了。 于是，特意问他是不是因为我昨天的态度受了委屈。...

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一、晚归的小身影，藏着紧绷的弦 今天孩子回来得格外晚，一进门手里还攥着明天要用到的分享稿。他轻声喊了句“妈妈，我回来了”，就脱了鞋钻进沙发，凑着烤火桌读起了稿子。 我随口问了...

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一、进门的小叨叨 晚上八点半我刚踩点到家，没一会儿孩子也推门进来了，一进门就跟我念叨今天的英语背诵。 二、听他说那些小委屈和小坚持 我就安安静静听着，能感觉到他背英语时的着急...

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一、感激背后的意图 1. 普通赞赏的问题：日常评判式赞赏（如“你报告做得真好”），说话人以裁判者自居，这类评判属于“疏离生命的沟通”，未传递真实内心。 2. 非暴力沟通的感激...

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（一）摆脱旧有模式的束缚 1. 转变基础：认清有害习惯并转化为有益认知行为，需熟悉自身“需要”，建立与内心的联结。 2. 具体方法：通过区分观察与评判、识别感受背后的需要/想...

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1. 保护性强制力 定义：为防止人们受伤或遭受不公平待遇而使用的强制力。 背后假设：人做出伤害自己/他人的行为源于“无知”。 “无知”的四种表现：对行为后果无意识、不懂非伤害...

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（八）用此刻可回应的、正向的行动语言化解冲突 一旦冲突双方理解了彼此的需要，下一步就是寻找满足需要的策略。 此时，避免仓促行事，否则就可能会导致妥协和让步。用清晰的、此刻可回...

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一、实践回顾 这次的“第三选择”实践，就发生在孩子和他们小组的元旦节目筹备上。 本来孩子小组被邀请跟别的小组合演节目，结果因为各种原因事儿直接卡壳了。孩子看着着急，前天晚上主...

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一、亲子对话实录“新组小欢喜” 孩子：妈妈妈妈，跟你说个大事！我们下学期的小组长定啦，组名、组员都弄好了，组名还是按组长的气质取的呢！ 我：哦？那你们组叫啥呀？ 孩子：秋菊组...

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（四）需要、策略以及分析 在化解冲突时，清晰分辨“需要”和“策略”的不同，是非常重要的。 “需要”并不涉及某个人所采取的特定行动；“策略”则涉及某个人可能采取的某个行动，形式...

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（一）人与人的连结 用非暴力沟通化解冲突时 最重要的是：建立冲突双方之间的连结 一开始就要让双方明白：冲突调解的目标并非让一方服从于另一方，而是如何满足大家的需要 工作核心是...