修行，心为载命功之器，要阴阳平衡，否则垮塌， 如果心性不够，命功越好，垮塌的越快， 转发分享 我贡献一个我爷爷教我的入静法门，大家可以参考：当呼吸调出缠丝劲，呼吸首尾相连成环...
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马世琦先生形意桩功八式马世琦先生从22岁开始教功，他认为形意、八卦、太极同为内家拳，所谓内家，就是注重体会体内真气的运行，进而做到神率意,意率气,气率形。套路为形,去掉神、意、气，这样的形不可能实...
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D25/100 Hatha哈他瑜伽
传统哈他（Hatha）瑜伽是一个古老的瑜伽系统。由印度现代瑜伽大师Sivanada创立，体位练习中包含24个体位动作。 在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全...
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站桩手记1｜站桩一个月小结从1月18日开始学习马世琦老师的站桩，中间停了一天不算到今天已经32天了，刚好做个小结。 缘起 其实在2015年的时候，特意到北京跟一个老师学过站桩。但坚持不好。看到同学们坚...
