今天静坐第十五天，早上起来就去静坐，不管时间也不管自己脑子想什么，也不纠结自己的心情，早起静坐形成了一种习惯。虽然没有什么前几天那么有效果，也治愈了总是自责半途而废的想法，起...
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2025-04-14静坐第十五天形成习惯 -
2025-04-11第十二天静坐肩膀疼痛今天静坐第十二天，每次静坐时都是背脊疼痛，坐不住，有时腰都感觉麻木了。这几天背脊的疼痛感减少了，盘腿而坐的时间也变长了，早上起床后边听佛经边静坐，圣心师父念的佛经，感觉比歌曲...
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2025-04-13静坐第十四天不纠结
今天静坐第十四天，昨晚悟到先完成后完美的道理后，今天早上起床静坐就不那么纠结和别扭了。能静坐多少时间就多少时间，不要去纠结是否胡思乱想了，不要去纠结是否能静坐10分钟以上，不...
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2025-04-12第十三天静坐了3次
今天静坐第十三天，心绪一直不安定，一直找机会静坐尝试让自己心里安静下来。早上起床静坐10分钟左右，脑子里一直没有停过，中午想睡午觉，翻来覆去没有睡着，索性起来静坐，结果也是莫...
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2025-04-10静坐第十一天发现没有恨的人今天静坐第十一天，没想到能连续十一天了。静坐并不是空和无。今天听圣严法师讲金刚经，以前一直认为空就是无，既然无一物何处染尘埃，而他讲的空有另一层意思，就是空间的空，物与物之间...
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2025-04-09静坐第十天放任自己的情绪今天静坐第十天，今天还是不能安静地平和地静坐下来，脑子也也想卡住了，连胡思乱想都没有，感受到自己的焦虑、恐慌、不安、固执、急躁，几乎一晚上一整天都是这样的状态。同时因为...
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2025-04-08静坐第九天没有仪式今天静坐第九天，早上起床就开始静坐，没有任何仪式。脑子里天马行空，像放电影一样，我也任其放映，没有刻意的去让自己的脑和心收回来。最近时态发展有点戏剧性，孩子的父亲发信...
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2024-10-06
Hello，It's me 今天看了一部电影，电影名【Hello,It's me】.电影中最让我有感触的是因为爸爸过世后，妈妈单身生活2年中，两个孩子，一直在为妈妈担心，虽然...
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2025-4-7静坐第八天看到了海浪
今天静坐第八天，昨晚没有睡好，3点多醒了一直睡不着直到凌晨5点才朦朦胧胧地睡着了。醒来已经7点45分，先坐起来进入静坐状态，今天的状态比昨天好多了，让自己起码能安静下来，虽然...