邢万里

任何一个与你结婚的人，都肯定会缺失某些可取的品质。问题在于，我们往往会关注配偶所没有的东西，忽视他们已有的美好品质，因为我们把这些好品质当成了理所当然。

邢万里

人们能够根据要求提升他们的表现，就像调灯的亮度开关一样上下调节他们的自信。 我们不需要更多的技能，只需要减少自我抑制。 你知道怎么减少抑制吗？就像表现的自信的人一样，扮演一个...

邢万里

在感到拘谨受抑时，我们就已经在过度解读自己的感受了。 我们无法再无意识地获取技能。有时就得有意识地记着这些技能。 1、眼神交流。1/3—2/3的时间保持眼神交流，只需要连接，...

邢万里

首先自问：我的痛苦是帮助我成长，还是限制了它； 第二步自问：如果没有这些焦虑和痛苦，我会如何行动呢； 第三步：按照这一方法行动。 不够成熟的人的特征是：坐而论道，牢骚满腹，怨...

邢万里

成熟与穿着无关，与谈吐无关，而在于你是否能面对问题和痛苦而不回避。 想在人生沙漠中行走的更远，你就要心甘情愿去面对存在性痛苦，并努力克服它。要做到这点，就必须先改变你对待痛苦...

邢万里

那些为数不多的比较成熟的人，从不逃避人生的问题和痛苦，相反，这些问题和痛苦总能启发他们的智慧，激发他们的勇气，他们把成熟视为一种责任，甚至作为一个机会，勇敢地去实现生活的目标。

邢万里

什么问题都不敢问，这会改善你的生活吗？你本应该提问，但害羞让你退了回来。你仔细想一想，害羞究竟是在帮助你，还是在限制你？ 于是，我对自己说，如果你不这么害羞的话，如果你是英国...

邢万里

人生错综复杂。 一个成熟的人一定经历过许许多多痛苦，没承受过太多痛苦的人一定不会成熟。承受痛苦是走向成熟的必由之路，任何人都不能回避。 人生中积极的痛苦具有非凡的价值，敢于承...

邢万里

不要为了目的，而不择手段。这是放之四海而皆准的伟大道德原则。 爱，而且只有爱，才能给我们最终战胜谎言的勇气。一旦心里有爱，任何心理疾病都无法侵袭你，任何邪恶都无法靠近你。 爱...

邢万里

人的观念具有某种惰性，这种惰性是指一旦形成某种观念和心智模式，便不愿意去改变。在既有观念的指挥下，人一旦行动起来便会奋不顾身即使错误昭然若揭的摆在眼前也不愿意改变。 人要想改...

邢万里

心理疾病的形成有一个过程，同样，治疗心理疾病也需要一个过程。 “失败”的痛苦能够让我们通过自我检讨及自我批评的方式获得心灵的成长。但很多遭受失败的个体因为不敢接受自我批评，在...

邢万里

勇敢面对自己的内心，敢于正视自己的缺陷，敢于承受不完美所带来的痛苦，那么，我们就能在接纳真实自我的基础上拓展自我界限，获得心灵的成长和心智的成熟。 正视自己的过程，是一个逐步...

邢万里

20岁以前，你的问题可以由父母负责，20岁以后，你的一切问题，都应该由你自己来负责。 对于已经成年的人来说，放弃过去的自我则是必须的。 勇敢地回到过去，在承认过去自我的基础上...

邢万里

所谓心灵健康的人，是指能够适时的调整自己，使自己的行为顺从、屈服于在层次上高于自己当下愿望的意志。在某些特定时刻，人必须暂时压制下自己内心的欲念，顺从那些层次较高的意志，只有...

邢万里

为什么有的人乐此不疲的去控制别人呢？因为他们找不到真实的自己。寻找真实自己的过程，是一个痛苦的过程，需要接纳自己的不完美，承受罪恶感所带来的痛苦。 由于控制别人可以使人暂时逃...

邢万里

充满爱的夫妻关系中，丈夫爱妻子，就不会去控制妻子，他不会干涉妻子作为独立个体的自由，更不会把妻子当成自己的附属品。同时妻子也不会过分依赖丈夫，虽然她需要丈夫的关心和呵护，但却...

邢万里

对于成长中的孩子，爱的目的，是要帮助他确立独立的人格，而不是让他的人格依附于父母；是要让孩子勇敢地去追逐自己的梦想，而不是替父母圆梦；是要让他自己去体验生活，而不是要父母替孩...

邢万里

心理健康的人会努力去爱别人，他们关心所爱之人的需求，把自己的需求暂时放在一边，尽力去满足对方，在这个过程中使双方的心灵得到成长。恶性自恋的人则一心考虑自己，刚愎自用，一意孤行...

邢万里

如果把人比喻为一管牙膏，遭受到压力，就一定需要一个释放的渠道。正常的释放渠道是牙膏的管口。但关闭管口，遭受压力之后，牙膏就会从别的地方被挤出，即非正常的渠道。 比正常人还正常...