你是不是总在深夜里问自己：“我到底在为什么而活？” 那些从小被夸“乖”的孩子，长大后都在拼命和自己较劲——不敢拒绝、习惯讨好、总把别人的期待当成人生答案。这不是你的错，是“乖...
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“乖”了半生才懂，原来最对不起的人是自己
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心理咨询师，这些助人的大坑，你踩过吗？
这阵子持续在网上分享内容，收到不少朋友的正向反馈，说我的视频给他们带来启发和帮助。看到这些回应的瞬间，我忽然意识到，坚持输出、真诚利他的意义，或许就藏在这些点滴的互动里。每一...
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比心动更珍贵的是这份“不爱”的清醒力
今天想和大家分享一个颠覆认知的真相——在感情里，我们真正稀缺的不是爱的能力，而是“不爱”的能力，这背后藏着国学的辩证智慧，也暗合心理学的底层逻辑，看懂了，或许能少走许多感情弯...
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和生活死磕的人最后怎样了？
相信大家都曾有过那种被生活狠狠“拿捏”的时刻，感觉自己像掉进了泥沼，约挣扎陷得越深。不管做什么，阻力都如影随形，事事不顺，满心都是说不出的疲惫与无助。 其后来我才明白，这背后...
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当繁华落尽，你能触摸到真实的自己吗？
前几天，我看到主持人朱迅分享泰戈尔的《触摸自己》，内心深受触动，迫不及待地想把这份感悟分享给大家。 泰戈尔在诗中问道：你靠什么维持生计，我并不感兴趣，我真正好奇的是，你内心深...
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救命！你以为的仇人，其实是人生最珍贵的摆渡人
今天给大家分享一段让我彻底改变人生认知的感悟。小时候总以为人生是场热闹的宴席，能上桌的都是来陪自己欢闹的。 后来才惊觉，原来每个与我们相遇的人，都是带着特殊使命的摆渡人——他...
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断舍离不是扔东西，而是重启人生
今天跟大家聊聊超火的 “断舍离” ！这可绝不是简单粗暴地扔东西，背后藏着超实用的生活哲学。 23年的时候，我狠狠心给自己的生活来了次大清理。那些留着没用、扔了又舍不得的东西，...
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曾在内耗深渊挣扎，这句话让我重获新生
今天很想跟分享海灵格在《我允许》里说的那段话，对我来说，简直就是人生路上的指明灯，不点醒我，我都不知道还要在迷茫痛苦里徘徊多久！ 曾经的我，完全就是个内耗大师。工作里出了点小...
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掌握这个心法，从此告别情绪内耗
今天给大家分享一个我私藏的超强“自救指南”！ 以前的我，也常常在生活的狂风暴雨里被打得晕头转向。满心都是委屈和不甘；夜深人静时，对未来的迷茫又让焦虑如潮水般将我淹没。总有些稀...
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你是否也曾恐惧焦虑，找不到出口？距离我上次发布口播视频《我的十年》，已经过去整整一年了。这期间，有朋友问我：“怎么没有看到我的其他作品呢？”其实，不是我不想更新，而是每次面对镜头，我心里都特别忐忑。心理学和...
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生活中真诚表达感激重要吗？
生活中，我们时常接收到他人的好意，不管是物质的还是非物质的，当接收到他人的好意，我们能够及时给与反馈，仿佛在向宇宙表达：我太喜欢这种感觉了，请给我越来越多的善意吧。因为越感恩...
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灵魂契合者伊能静仿佛是另一个时空的我自己，无比共情她的每一个文字。 追溯她的过往 我知道她是懂心理疗愈的 并且将心理学用于生活 成为了自己的咨询师 通过学习并践行心理学 我想我也有了折...
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随笔被朋友邀约爬山 临近下午 身体本能的疲惫 刚出发 我就打起了退堂鼓 没有扫兴 只觉得爬了一坡还有一坡 一山还比一山高 公主陶的毅力是真好 最终我们决定在半山腰休息 停下来 席...
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是妈妈，更是你自己表妹带小朋友到家做客 从小一起长大的友谊 显得尤为珍贵 一天有说有笑就接近尾声了 晚餐后 妹妹就要带小朋友回家 重庆连续很多天高温 但就在送她们下楼 突然下起好大的雨 风雨交...
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偏执
你第一次意识到自己有些偏执，是在什么时候？ 8日，带上家人去成都和何先生一起过端午，空闲间，和先生闲聊，只听见他在耳边叨叨儿子的教育问题，我显得有些不耐烦。他开始没两句 我就...
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无题
为什么我废寝忘食却不能如你所愿 为什么我卑躬屈膝却不能换你回眸 为什么我倾其所有却不能十指相扣 原来卿之所愿如星辰不可摘 原来美眸的深邃让我陷入了幻想沉沦 原来我只能紧扣自己...
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也许注定要孤独不喜欢狂欢后 笠日清晨独自醒来内心的感受 不喜欢朋友围坐 笑而不语的那个我 不喜欢被情感束缚 逃而不离 喜欢静听屋檐洒落雨滴的声音 但时常又有类似孤独的情绪 曾经也努力过 结...
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学习心得
今天是加入汇成百年合伙人学习的第一天。真的好幸运，加入第一天就上了似瑾老师的幸福课。密密麻麻的笔记记录着我今天的收获。回想起来大概有以下几点刷新我的固有认知： 一、清晰目标，...