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吃水果能在短时间内令人有减重的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有...

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吃水果能在短时间内令人有减重的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有...

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鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值...

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很多人减肥失败，很大一个相关因素就是垃圾食品，它不仅热量高、好吃、刺激食欲，尤其是对于想减肥的吃货们更是难以抵挡，因此我们可以了解从了解垃圾食品的分类开始，其中利弊由我们自己...

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很多人减肥失败，很大一个相关因素就是垃圾食品，它不仅热量高、好吃、刺激食欲，尤其是对于想减肥的吃货们更是难以抵挡，因此我们可以了解从了解垃圾食品的分类开始，其中利弊由我们自己...

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奔波的上班族,每年都在为自己的职业生涯做规划,每天都在为工作绞尽脑汁,耗费精力是不可避免的,在大脑一直处于高度运转的情况下,必须及时补充营养,减少脑细胞的消耗。 对于上班族来...

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奔波的上班族,每年都在为自己的职业生涯做规划,每天都在为工作绞尽脑汁,耗费精力是不可避免的,在大脑一直处于高度运转的情况下,必须及时补充营养,减少脑细胞的消耗。 对于上班族来...

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情绪化进食是指日常生活中的饮食模式或习惯按心情的变化，同时产生突发性的变化往往用来平衡或应付心情的需要而并非因为饥饿。特别是处在不开心、紧张、压力大、焦虑等负面情绪状态。就会...

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情绪化进食是指日常生活中的饮食模式或习惯按心情的变化，同时产生突发性的变化往往用来平衡或应付心情的需要而并非因为饥饿。特别是处在不开心、紧张、压力大、焦虑等负面情绪状态。就会...

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很多上班族发现,每天不停地奔波,大脑不停地思考,即使这样的忙碌没有让自己日渐消瘦,反而是体重与日俱增。 一项针对1600人的查发现,竟然有47%人在现职(即现在从事的职业)中...

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很多上班族发现,每天不停地奔波,大脑不停地思考,即使这样的忙碌没有让自己日渐消瘦,反而是体重与日俱增。 一项针对1600人的查发现,竟然有47%人在现职(即现在从事的职业)中...

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肥胖对身体有哪些坏的影响? 我们身边应该充满了这样的肥胖例子,爱吃麦当劳,爱喝啤酒,从小时候起,就一直是个“大块头”,父母都很胖。年轻的时候,除了被一些伙伴们嘲笑、跑得慢、运...

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什么是有氧训练？ 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。 简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律...

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吃水果能在短时间内令人有减重的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有...

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在减肥的女慢中,时常流传着这样一种说法:焦葡萄糖酸钙(calclum pyruvate,或称丙酮酸钙)能减肥。 真是这样吗? 我们都知道,运动可以减肥。因为剧烈的无氧运动后,...

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肥胖影响怀孕吗？ 和男性相比，女性更容易肥胖，尤其是在胸部、腹部、臀部，更容易堆积脂肪。过度或异常肥胖会引起一系列代谢异常的情况，从而引起正常排卵，最终导致难以怀孕。 1、影...

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如果我们想减肥，从摄入的角度来讲当然就是少吃一点，才能减少热量。但是，怎么样少吃一点又不会觉得吃不饱？其中有个诀窍就是吃慢一点。 在我们的观念里：细嚼慢咽总是好的。不说别的,...

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我们会经常听到身边减肥的人讲不可以吃太多了，太多胃会被撑大哦，饭量也就越来越大了，真的有这么一回事吗？胃真的会被撑大吗？ 1 胃是一个非常有弹性的器官，人在吃下食物后，食物会...