过年拜年，听老公说起一件事。 一对小夫妻吵架，媳妇一气回了娘家。结果公婆拦着不让儿子去接，理由是“她懒惰，别惯着她”。家里还有俩孩子，小的才几岁。 老公一路都在感慨： “老人...
IP属地：湖北
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婚姻里，你能为谁负责？
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新年第一天看见超治愈的画面
山上一股清澈的灵泉往下流，流着流着，突然静止了。 正疑惑时，旁边破了一个口子，水自己找到路，继续往下流。 然后——我发现自己进入了水底。 水清得可以看见每一颗石子，有刚出生的...
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你的“世界”你是唯一的主角与中心
我们常常活在他人绘制的“K线图”里：他们的评价、期望和规则，构成了我们情绪与价值的波动曲线。 直到某个冲突时刻，一个念头出现：为什么我只能被动反应，而不能成为自己人生K线图的...
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你们有没有遇到过，像“镜子”一样照出你自己的人？
我先说我的！就是我们店一位顾客 她为了给蒸鱼去主骨，让鱼放了一夜不新鲜，还专门再跑一趟。我觉得这做法特“孩子气”，又固执。 但接触久了发现：你顺毛捋时特好说话，你一句话说的不...
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你的人生，正在经历怎样的“惊涛骇浪”？
“今天收到的一份内在礼物，也送给你们。” 今天静坐时，眼前出现一个画面： 海上，惊涛骇浪一波接着一波，永不停歇地翻滚。在浪涛之中，有一艘船，它被巨浪推得剧烈摇晃，有几次几乎要...
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“很高兴引发了你的思考。其实这个故事最妙的地方，不在于‘谁像谁’，而在于我先生那一刻的自我觉察。我们每个人都会不自觉地在别人身上看到自己的影子，或认同、或批判。当我们能意识到‘哦，这说的其实是我自己’时，成长和默契就发生了。 谢谢你让我知道，这个故事也映照出了你的感受。”
原来我们讨厌的，有时是自己忽略的模样。
晚上和老公在江边散步，迎面走来一对夫妻。我碰碰他问：“你看这两个人，有没有点像我们？你什么感觉？” 他看了一眼说：“那个男的，只顾自己玩手机，傻傻的。那个女的倒像小鸟一样活蹦...
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你不被定义，你即是可能。
今天静坐时，看到了很奇妙的景象。 起初是几朵很自在的白云，慢慢聚拢、变化，最后竟成了一条龙的形状。 我心里冒出一个疑问：“为什么会变成龙？” 一个清晰的声音，或者说是一种知晓...
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“学习”把别人的声音，像呼吸一样呼出去。
最近明白了一个道理，分享给所有高敏感和易内耗的朋友： 成长路上，我们会听见各种声音。 有支持肯定的，也有否定批判的。 对于肯定，我们保持接受与感恩。 而对于那些否定与评判——...
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暴躁”是你的出厂设置
静坐时、高我告诉我的一句话，分享给你： 暴躁是我的「出厂设置」， 删除键根本不存在。 唯一能做的，是允许爆炸发生。 用静坐旁观，用呼吸降温： 1 承认：哦，我的“暴躁程序”启...
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高我启示：去感受黑暗，才能看见光
静坐时，忽然进入一片黑暗里。 我本能地想睁眼、想逃。 高我说： “别逃。 去感受它。 你只有彻底体验过黑暗，才能认出真正的光明。” 我问： “你想让我在这里，感受到什么？” ...
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高我启示：去感受黑暗，才能看见光
静坐时，忽然进入一片黑暗里。 我本能地想睁眼、想逃。 高我说： “别逃。 去感受它。 你只有彻底体验过黑暗，才能认出真正的光明。” 我问： “你想让我在这里，感受到什么？” ...
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高我提醒：你要敬畏的，是你自己
静坐时，眼前浮现一个画面：一位僧人正虔诚跪拜一尊佛像。 我心中询问高我：“这有什么含义？” 它清晰地告诉我：“你跪拜的那尊佛，正是你自己。你要学会尊重自己，敬畏自己。” 分享...
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“你有什么样的认知，就会显化什么样的世界
回家的路上，看到一个外卖小哥。看见道路不通，却非要往那个不通的道路里面挤，自己还气愤不已。 事实是：他只要后退一步，就可以往后面的宽路走。他却选择了一条狭窄的路，把自己搞得气...
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原来我们讨厌的，有时是自己忽略的模样。
晚上和老公在江边散步，迎面走来一对夫妻。我碰碰他问：“你看这两个人，有没有点像我们？你什么感觉？” 他看了一眼说：“那个男的，只顾自己玩手机，傻傻的。那个女的倒像小鸟一样活蹦...
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原来我们讨厌的，有时是自己忽略的模样。
晚上和老公在江边散步，迎面走来一对夫妻。我碰碰他问：“你看这两个人，有没有点像我们？你什么感觉？” 他看了一眼说：“那个男的，只顾自己玩手机，傻傻的。那个女的倒像小鸟一样活蹦...
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吵架后我的高我，给我放了一部“电影”
早上店里来客，嫌鱼头小，看了一眼就要走。 我老公随口嘟囔了一句：“一大早上的，问得好玩。” 刚好被我看见，我一下就上火了。 我把他拉到一边，劈里啪啦： “你不知道这是老客吗？...
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我的身体里住着两个我
今天情绪像过山车。 一大早，想着老公没和我商量就安排送鱼的事，火就蹭蹭冒。和他说着说着，自己身体发堵，想哭又想笑，手里杀着鱼，脑子早已天马行空。 中午能量耗尽，澡都没洗，听着...