许佳读书

立秋前 带甜心出来漂流 玩水是小朋友们的最爱 我其实没那么喜欢 因为甜心还不能单独漂流 也没有合适的人可以带她 所以我被迫不得不漂流 哈哈 也可以说是我选择陪甜心一起漂流 是...

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昨晚睡前两个孩子有一段很有意思的对话，儿子说好饿，甜心说那你就跟好饿待在一起，饿也是你的一部分。接着甜心开始说好疼，儿子说那你就跟疼待在一起，疼也是你的一部分！ 哈哈，就像是...

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晚上和老公带着甜心去看了《八仙》，本身对这个电影没什么兴趣，是看了朋友分享后有了兴趣，因为对这个神话不太熟悉，看的有点懵。 还是有被触动到，故事也还是有些曲折的，其中一个点是...

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愉快的夜晚。 和大家一起线上练习非暴力沟通的第四期，我们来到了四要素的第三个“需求” ，前面的两个要素告诉我们要去观察事实，表达感受，听起来已经很不错了，但仔细品味的话，这样...

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这句话我是听樊老师说的，刚去查了一下这句话的出处，三个APP三种回答，一个说这不是哪个人说的，是现代心理学流行的格言，还有说是叔本华说的，豆包说是另外一位英国作家说的，其实这...

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这是晚上从南岗开车回家甜心在车上和我聊的话题！ 换做是以前，或没有带着觉察的时候，我可能会自动化的想要去否定，否定甜心的感受和想法，否定她对自己容貌不满意的这个事实！ 看起来...

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我们会自动化的评判 当我们将评判转化为需要的时候 我们的感受会有变化 评判的时候我们通常是愤怒的，向外的愤怒或者向内的愤怒 当我们回到需要时，我们通常是难过的，甚至是害怕的，...

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每一次工作，都是一次历练，以前工作都是带着强烈的欲望和恐惧，欲望和恐惧往往是相伴而生的，为啥呢，因为，因为你越是想要，越是执着，越是会担心做不到，担心不能拥有，患得患失，痛苦...

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一时兴起开了直播，想聊下暑假怎么陪娃，因为没有提前准备构思，所以也就是瞎聊，聊到快结束的时候总结一句话，就是利用暑假没有太大的作业压力，好好的和孩子多连接，建立良好的亲子关系...

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当他人的行为和我们的价值观不符的时候，我们便认为这个人是错的，或者是恶的，我们还停留在对错的纬度里看问！ 当我们不自觉的去评判自己或者他人的时候，说明我们的内在依然有着没有被...

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人与人之间的连结是人类天性中的需求。 可以理解为是因为人本质上是群居动物，只有群居在一起才能发挥出人类最大的效能，所以我们是需要人际连结的，离群索居最终一定会导致人格或者心理...

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愤怒，是人们比较熟悉的一种情绪感受！ 我们也大概知道，愤怒的原因是什么？非暴力沟通告诉我们，是因为背后有一个没有被满足的需求，但其实在需求浮现之前，还有一个直接导致愤怒的触发...

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这几年特别流行的一个概念，爱自己！ 那怎样才是爱自己呢 ？吃的好穿的好用的好，好像已经不足以证明这是爱自己的方式，又或者说，爱自己不仅仅是以上这些，不同的时代爱自己的方式一直...