前两天朋友突然和我说到：“最近我老是莫名的烦躁和焦虑，老是觉得自己这样不行那样不行。” 听他这样一说，我心里咯噔一下，因为前段时间我也是如此——莫名的悲观，失眠，心烦。总觉得...
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囫感《与真实的自己和解》 接受真实的自己
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真实的力量——做最真实的自己就好真实即与客观事实相符合，不假。万事万物只要是真实的，就自有它存在的道理，真实的力量不容撼动！ 01 第一次感知真实源于在学生会的宣传部里写新闻稿的经历。我们会参加系部举办的各...
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十九届五中全会学习心得体会
十九届五中全会精神系统总结了“十三五”时期党和国家各项事业取得的新进展,高度评价决胜全面建成小康社会取得的决定性成就,并从各个方面提出了十四五时期我国经济社会发展主要目标和具...
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我是道长，本名程驿，简书签约作者，简书大学堂讲师，掌阅签约讲师。<br>公众号：道长的思维铺子（ID:daozhangsiwei）<br>思考类书籍《认知颠覆》作者。<br><br>写作方向专注“个人思维及认知提升”，来到简书，写作目标是“力求1年思考100个问题，死磕每件事物的本质原因”。<br><br>曾在传统咨询行业及互联网行业做过培训师、产品经理、营销总监，AI项目总监等职务。<br><br>如果你有有趣的问题，可以加我微信18156392，大家探讨。<br><br>版权合作事宜请联系行距文化：pub@hangju-pub.com
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【安慰记】地表最强「社恐」自救指南 ｜深层原因&解决方法2020年第8篇人际关系探索视频&文章 | 店长王瑞 今天来给大家填一个大坑——社恐话题。 社恐是我在后台被问到的高频话题之一，但苦于这个话题实在太大太复杂，不是一两句能说清...
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【安慰记】提升自信，要先认识自己 | 心流写作法
2020年第6篇 自我探索 视频&文章 | 店长王瑞 疫情期间，被困在家，闲来无事，不如用这个超赞的方法，认识一下自己？ 心流写作法是一个有诸多功能的心理工具，它可能在你迷茫...
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感觉触碰了内心的柔软的地方，很感动，感谢！
【安慰记】为什么你的改变，总是失败？｜如何真正接纳自己？
2020年第7篇 自我探索 视频&文章 | 店长王瑞 我常常被问到“如何接纳自己”，这是个大家都说懂但做起来难的道理。 今天我们就好好聊聊接纳这件事情，因为它是改变的第一步，...
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【安慰记】为什么你的改变，总是失败？｜如何真正接纳自己？
2020年第7篇 自我探索 视频&文章 | 店长王瑞 我常常被问到“如何接纳自己”，这是个大家都说懂但做起来难的道理。 今天我们就好好聊聊接纳这件事情，因为它是改变的第一步，...
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如何在陌生聚会上表现得游刃有余？如果你是一个内向不善言辞的人，参加陌生人社交活动要想表现得自信、自如、外向，需要大量社交经验积累与快速融入此类场合的方法。 先说实际干货方法，我说的方法会和一般方法不太一样，...
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《焦虑情绪调节手册》主要通过三大核心模式展开来写的情绪调节方法技巧。 1）认知模式：通过改变对事物的看法找出自己做出不合理信念的原因来改善情绪烦恼。 不合理的信念有： ①过分概括“永远，总是” ...
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提高注意力的6个原则
无论是工作还是学习，如果能够提高注意力，一定会让效率提高，事半功倍。而目前所处的网络时代，我们的注意力正在被滚滚的信息洪流撕得粉碎。大脑的意识在这庞大的信息流中沉浮翻滚，不知...
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心向何方 - 谈注意力的获得集中思想会转注能量，从而缩短你到达目的的时间。 常常听到小伙伴说：我想要高效的学习、高效的生活、高效的工作了，但心有余而力不足。 从心余到力足，是一条艰难的道路，绕不开的是：...
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如果今天是你生命中的最后一天，你会做些什么？如果今天是你生命中的最后一天，你会做些什么？ 朋友父亲因突发心脏病住院，并在重症监护室呆了几天，后转危为安。朋友说母亲几天之内瘦了10斤。 今天去看望朋友已经出院回家的父亲。...
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把每一天都当做生命的最后一天来过文／蛮子 01 上周六，连续收到两个讣告： 乡邻李家老人百岁辞世，按当地风俗来说，寿终正寝，长命百岁了，可称“喜丧”。 朋友史兄，刚过了六十岁生日，患胰腺癌病故。壮志未酬，中...
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这样升级你的认知，才有可能拉开你与他人之间的距离
俗话说，人与人之间的差距，往往是源于他们认知能力的不同。 撇除出身和智力等先天因素的影响，来自同一学校，年龄和学习成绩都差不多的人，工作之后之所以会不同程度的成就，绝大部分的...
