我们常常把“学习”挂在嘴边，可是你未必懂得学习的艺术。只有当我们的工作超越熟练阶段而成为自身的一种表达的时候，学习才成为一门真正的艺术。 问世间又有几人能忍耐枯燥的基础练习，...
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《学习之道》读书笔记 -
端午节，推荐一本我最爱的书1 端午节三天，要去苏州上赵冰老师的讲书训练营。 课前作业是准备一本自己喜欢的书籍作为讲书练习的书籍。 我静下心来认真的梳理了一下这些年看过的书，首先出浮现在脑海中的一本书就...
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不愿做千篇一律的胖子？那么请带上自己“负重前行”
想要瘦下来，光会吃是不够的。虽然管住了嘴，但没有迈开腿也不会有更好的线条和美感。松弛的皮肤，下垂的胸部，松垮的臀部，再瘦，也不美。所以，健身才是让产后的你更加完美的必要条...
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马甲线不是一天练成的(中英双语）
马甲线不是一天练成的 The firm abs was not made within one day by:赵晓芳 中译英 斧子的二当家 审校、朗诵：Michael 明 天...
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照顾好身体，让你每天精力充沛
体能的重要性，对于运动员，工人，这些体力劳动者来说，是不言而喻的。 但是对于学生，办公室人员，全职主妇 这些更看重脑力劳动的人群来说，大大低估了体能对个人表现所起到的重要...
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美好人生状态，从早起吃青蛙开始
怎么让自己一天状态好，能做更可能多的事情呢？ 一，大小青蛙组合法。 我们把一天中需要完成的任务叫做青蛙，超过1个小时的叫做大青蛙，在几分钟到一个小时内可完成的叫做小青蛙。 早...
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如何有效地提升能量层次如何有效的提升能量层级？ 从某种意义上说，人生越成功的人，能量层级越高。这里所说的成功不仅仅是事业的成功，更包括人生幸福喜悦的成功。那我们都渴望能够有效的提升自己的能量层级，...
