道德经文化传承使者

今天早上易筋经，站桩，通灵圈，冥想，感恩感谢通灵丹经历代祖师和师尊及师父的加持，感恩传承的能量，感恩正法指点，加油[拳头]加油[拳头]加油[拳头]坚持坚持坚持 修道感悟：正心...

道德经文化传承使者

今天早上易筋经，洗髓经，混元功，晚上通灵圈，桩姿周天开合，感恩感谢通灵丹经历代祖师和师尊及师父的加持，感恩传承的能量，感恩正法指点，加油[拳头]加油[拳头]加油[拳头]坚持坚...

道德经文化传承使者

今天早上易筋经，通灵圈，桩姿周天开合，感恩感谢通灵丹经历代祖师和师尊及师父的加持，感恩传承的能量，感恩正法指点，加油[拳头]加油[拳头]加油[拳头]坚持坚持坚持 修道感悟：正...

道德经文化传承使者

今天早上易筋经，站桩，通灵圈，在火车上静功冥想，明天晚上到家了，今天站桩也是能量带着手没有规律的摆动，全身发热，但是汗比以前少了，感恩感谢通灵丹经历代祖师和师尊及师父的加持，...

道德经文化传承使者

今天早上易筋经，洗髓经，通灵圈，晚上子时功，通灵圈的能量启动很快的，马上就热了，有时能量带着手没有规律的动，意识专注的时候能量是很强的，姿势也是很稳的……感恩感谢通灵丹经历代...

道德经文化传承使者

今天早上站桩，教大家功法，中午通灵圈，晚上冥想睡觉，站桩和通灵圈能量启动很快，马上就热了，能量带着手和身体运动的感觉，感恩感谢通灵丹经历代祖师和师尊及师父的加持，感恩传承的能...

道德经文化传承使者

今天早上易筋经，通灵圈，桩姿周天开合，感恩感谢通灵丹经历代祖师和师尊及师父的加持，感恩传承的能量，感恩正法指点，加油[拳头]加油[拳头]加油[拳头]坚持坚持坚持 修道感悟：正...

道德经文化传承使者

今天站桩，洗髓经，桩姿周天开合，感恩感谢通灵丹经历代祖师和师尊及师父的加持，感恩传承的能量，感恩正法指点，加油[拳头]加油[拳头]加油[拳头]坚持坚持坚持 修道感悟：正心、正...

道德经文化传承使者

@静默若水_57f5 站桩要领（从脚到头）:
1、双脚分开与肩同宽，脚尖向前微微内扣（千万别外八）。
2、双腿微曲150度（初学者先从高桩开始）大腿用力，重心放在两个脚跟之间，脚尖可以略翘。
3、收腹，含胸拔背（感觉有一股力量在拉着你的脊柱往上拔）
4、双臂自然呈抱球状态，沉肩坠肘，双手自然对照丹田。
5、头正颈直，闭眼塞耳，面带微笑。

注意事项:
身体不要前倾或后仰。
不要撅屁股，挺肚子。
重心千万不要落于前脚掌，要不然会伤到膝盖。
下半身用力，上半身放松，清气上升，浊气下降。
放空大脑，清除杂念，忘却时间空间，想象自己在宇宙之中。
最后:坚持坚持再坚持[拳头][拳头][拳头]

百日筑基第28天

今天站桩、开合、易筋经、2个小时，今天站桩调整姿势，头顶蓝天脚踏地，后背脊柱悬挂自然下垂，松腰坐胯，一股能量以前在额头现在到了头顶百汇向下按，感觉是让我坐低一点，四五分钟以后...

道德经文化传承使者

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