1，亚马逊店铺 老于提出了建设亚马逊店铺，这是一个非常好的建议，目前我们的产品，库存，发货，客服能力已经趋于成熟，如何开设更多的销售渠道是重中之重，这个事情需要持续跟进。 2...
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2023.11.27---12.03 工作周报 -
凯文凯利：工作始于热情，成于冷静。
这是万维刚老师翻译的凯文凯利的新书，在《得到精选》中播放的，这是继上一篇《大人物的软技能：野心，入圈，眼光》之后，第二篇让我欲罢不能的文章，有点儿像鸡汤，但是很香。 如果你...
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大人物的软技能：野心，入圈，眼光。
万维钢老师的分享，这是2023年6月29日《得到精选》文章，太太太精彩了，我认真这篇文章值得连续听20次，忍不住，摘抄一份，希望能够对你也有所触动。 所谓大人物，就是对事情的...
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BIB 魔术分享稿（二版）
准备道具：闪电变钞，音乐，皮筋两根，扑克牌一副，白纸变钱道具一套 第一段，自我介绍+学员故事 音乐起，魔术表演（闪电变钞）各位同学早上好，我叫阿沐，我的职业是一名“成人速成魔...
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2023-03-14 工作日记
跑步拉伸力度过大，大腿外侧肌肉痛，膝盖疼，今天早晨起床特别难，去了体育场跑了几步膝盖疼的厉害就停下来，压腿做拉伸，遇到一个熟人，看着眼熟，没对上号是谁，挺帅一男的 ，聊了会天...
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魔术社群学习规则（内部讨论版）
阿木魔术社群服务内容： 年度课程目前收费499元，根据发展逐步递增。 一，社群规则： 3个月为一个积分学期，每达到一百分，奖励魔术道具一件。 1，魔术视频发到群里，+10分 ...
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《怎样成为精力管理的高手一5，这样击退这些消磨意志的疾病》
职场常见的三大类疾病分别是：因为长时间静坐，身体的姿势不当所导致的腰颈肩疾病，因为吃的多，动的少导致的代谢疾病，以及消化道常见疾病。 三件事防止腰颈肩疼痛 一，保持正确的坐姿...
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《怎样成为精力管理的高手一4,睡的好，提升你的决策水平》
精力旺盛不等于睡得少 天才的平均睡眠四件诗八小时三十六分钟，他们不是比别人睡的少才获得成就的。 人在睡眠的时候，身体其实是一个主动的修复过程。 我们平时产生的一些代谢废物，会...
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《怎样成为精力管理的高手一3，吃对了，就不会累》
饮食和精力的关系非常密切，这不单单指你的体型，还包括你的状态。 昼夜节律，就是人类进化过程中受到白天黑夜的变化产生的节奏，以24小时为一个周期。简单来说就是生物钟，受到光照，...
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《怎样成为精力管理的高手一2，怎样设计最佳运动方案》
先做一个小测试，看那个能不能一次顺利完成50次深蹲，如果可以说明体能还不错，如果不行，认真听。 人运动的时候，耗氧量和能量的消耗都大量的增加，血流速度加快，身体分泌大量的激素...
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《怎样成为精力管理的高手一1，精力管理的金字塔》精力好的人是什么状态 1，每天精神焕发，目光如炬，走起路来箭步如飞。 2，做起事情来聚精会神，效率过人，工作事业像开了挂一样。 3，心态乐观豁达，遇到困难也不焦虑。 这种人在...
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《怎样成为精力管理的高手一发刊词》这是2018年订阅的一门课程，当时听完了没什么太大的感受，就束之高阁了 最近感觉身体特别的疲惫，第一是，每天都感觉很累，第二是，早晨起不来，坚持了多年的晨练也被搁置了， 第三...
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《冯雪，高血压医学课，12展望，2050年，高血压会有哪些转变》
转变一 提前预测 在可期的未来，我们对一个让你的血压的认识会有长度和宽度两方面拓展。 长度，指时间，从过去偶尔一次血压测量到24小时持续监测，再到7添， 一个月，一年，甚至生...
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《冯雪，高血压医学课，11效果，怎么吃药才算对》
在中国，没吃对降压药的人占了90%。 五大常见误区 1，没有不舒服的感觉， 其实，一旦患上高血压，心脑血管疾病的风险就会大大增加，虽然从人群来看，这只是概率问题，其实是要么得...
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《冯雪，高血压医学课，10，权衡，怎么选择降压药》
如果高血压不可逆转，我们还有最好用的降压武器--药物。 导致血压升高的机制无非是两种，一是血管收缩，二是血容量增加。 第一类，减少血容量。 利尿剂，就是多排尿，排尿意味着排出...
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《冯雪，高血压医学课，9入静，如何通过减压降低血压》
入静能降血压吗？ 1，入静可以改善交感神经过度兴奋 2，入静可以减轻血管的各种损伤 3，入静可以改变自主神经系统 高血压治疗指南虽然认可了入静是生活方式治疗的处方之一，但只是...