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姓名:罗杨 体式:山式 幻椅式 三角转动式 加强侧伸展 蹲式+敬礼式 牛面式 雷电坐 四柱 蝗虫式 半月式 战一 战三 半月式 加强侧伸展 侧板 船式

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日期:2019-1-17 姓名:罗杨 体式:犁式步骤

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姓名：罗杨 体式：桥式

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学员：罗杨 体式：三角伸展式 三角转动式 侧角伸展式 侧角转动式 加强前屈伸展式 总结：三角转动式，臀不在一个平面。练习太少，加强练习。

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日期：2019.1.2 姓名：罗杨 体式：桌子式 问题：头部没摆正，臀部太低。 总结：多多练习。

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学员：罗杨 体式:简化脊柱扭转式 总结：延展背部，以后还要多多练习。

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日期：2018.12.25 学员：罗杨 体式：加强侧伸展式 梵文：parsvottanasana 总结：臀不在一个平面上，背部不够延展。

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日期：2018.12.23 学员：罗杨 体式：幻椅式 梵文: utkasana (乌特卡他撒那) 体式：三角伸展式 战士二式 总结：腿部力量不够，动作不标准，多多练习。

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日期：2018.12.19 姓名:罗杨 体式：三角伸展式 问题：侧肋骨没有收下去，胸腔没有完全打开。 总结：腿部力量不够，重心不稳，加强力量的锻炼。

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日期：2018.12.17 学员：罗杨 体式:蹲式 问题：小腿胫骨没有与地面垂直，没有收腹，胸腔没有上提。 小结：腿部肌肉力量太差，坚持时间太短，动作还不标准，加强练习。

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日期：2018年12月16日 姓名:罗杨 体式：山式（撒玛斯提提） 问题：颈椎没有中正。 体式：幻椅式 问题：颈椎没有中正，小腿没有与地面垂直。 总结：加强练习，颈椎的问题是...

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日期：2018-12-13 学员：罗杨 体式：山式 Samasthiti 问题：高低肩，头部没有摆正。 手臂上举山式 Urdhva hastasana 问题：没有收腹...