今天给来访伙伴做完咨询，心里格外重视这场个案，之后也打算交给督导老师做专业督导。整场咨询结束后，伙伴反馈体验很好，还特意真诚地感谢了我。 表面上...

今天是育己营的结营仪式。 借着结营的契机，我想记录下自己今天一个很大的突破。 白天我心里一直盘旋着一个感受：从老版育己营改版到新版育己营，我心里...

人生，没有完美的，生命中总有这样那样的黑洞，它会潜移默化地影响我们的心态，我们的人生走向。 最近在育己营，我不断反观自己，看见自己身上的卡点，学...

今天是育己营第四天，我发现自己有一个很明显模式：只要情绪一产生波动，不管好的还是坏的，紧随而来的一定是担心。 如工作中，我和公司的业务员因为任务...

这段时间，我对“适可而止”这四个字，有了更深刻的体悟。 端午那天，伙伴邀约我一起跑步，我欣然赴约。和大家结伴同行，不知不觉间，我的配速就提了上来...

今天周一，我去医院拿药打针，感冒不舒服。和站里的员工打了个招呼，人有点多，我也有点难受。员工问我是否回单位就餐，我告知不他医院人多，感冒不舒服。...

今天是育己营开启的第一天，我认真觉察了自己一整天的情绪与内心感受，也终于看清了一直被我压抑、淹没在心底的自己。 这一天里，我的情绪层层叠叠、来回...

这个周末，身体忽然不舒服，感冒流鼻涕，整个人昏沉沉的，便安心在家休息。 身体难受的时候，我习惯性会找原因。想来应该是昨天跑步出汗太多，受风着凉了...

今天端午节，昨晚和跑友约好早上6点跑步，从兴奋到平静，从快到慢。感知自己的需求和渴望。 整个过程感觉挺好，开始没有累的感觉，到了中午有点累。 当...