混沌学园大湾区分社创新商学院广东分院院长<br>裂变学院学术院长
IP属地：安徽
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实话实说的好好说话
读崔永元的这本新书“说好话”明白了很多的道理，总结下来就是真诚，和自然流露。不要想着用一些说话的技巧或套路与人沟通。 一、别骗这个世界，更别骗自己 做人说话要真实，要把事情的...
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坚持锻炼
坚持锻炼的习惯是从八月份减脂瘦身开始的。一开始主要的目的是减肥，从82kg到今天的70kg，bmi正常值，身体的各项指标都趋于正常。在这个过程中，饮食结构合理是能够达到瘦身目...
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读奇特的一生
奇特的一生这本书主要讲柳比歇夫的对时间认知的方法以及如何通过精确的感知时间来过好一生。书中并没有太多介绍时间记录的具体方法。通过阅读这本书一是深刻感受到我浪费了太多的...
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关于睡眠，睡眠革命摘读
1、每天大约5个睡眠周期，每周35个睡眠周期 2、一个睡眠周期90分钟 3、固定起床时间，无论前一天睡多晚 4、提前90分钟准备睡眠，并注意：1、不进食，最后一次进食应该睡前...
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ScalersTalk第七期晨读Day25（2019.1.17）一、原材料引用： 二、信息和事实： 音标已经学完，今天全部是三个句子。 三、感受与评价： 越临近结束，越容易放松和松懈。坚持是最难能可贵的事情，不知道有多少人坚持到最后一天，...
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ScalersTalk第七期晨读Day24（2019.1.16）一、原材料引用： 二、信息和事实： 课程马上就要结束了，现在音标基本上也都学完了的，还剩最后两个。 /ɔɪ/发音要点： 1、先发/ɔ/，然后慢慢滑向/ɪ/ 2、发音时下颌张开...
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ScalersTalk第七期晨读Day23（2019.1.15）一、原材料引用： 二、信息和事实： 课程马上就要结束了，现在音标基本上也都学完了的，还剩最后两个。 /ɪə/ɪr/发音要点： 1、先发/ɪ/，然后很快滑向/ə/ 2、发/ɪ/...
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ScalersTalk第七期晨读Day22（2019.1.14）一、原材料引用： 二、信息和事实： 今天没有学单个的音标。 通过学习句子，查看整句的音标来学习。 重点通过读一个单词English来感觉自己发音的变化。 三、感受与评价： 今...
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ScalersTalk第七期晨读Day15（2019.1.11）一、原材料引用： 二、信息和事实： /ts/dz/发音要点： 1、舌端齿龈破擦辅音。舌端先贴住齿龈，堵住气流，然后略下降，气流送出口腔。/ts/是清辅音，声带不振动，/dz/...
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ScalersTalk第七期晨读Day13（2019.1.9）一、原材料引用： 二、信息和事实： /j/发音要点： 1、舌前部向硬颚尽量抬起，不要抵住硬颚 2、双唇向两旁伸展成扁平形 3、声带震动 4、一经发出后舌头和双唇立刻向后面的元...
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ScalersTalk第七期晨读Day12（2019.1.8）一、原材料引用： 二、信息和事实： /l/发音要点： 1、舌尖紧贴上齿 2、舌前部抬起靠近硬颚 3、发音气流从舌的两侧泄出 4、声带振动 /h/发音要点： 1、发音气流自由逸...
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ScalersTalk第七期晨读Day11（2019.1.7）一、原材料引用： 二、信息和事实： /ɜː/发音要点： 1、舌身平放，舌中部伸向硬颚，但不要接触到，舌部肌肉紧张。 2、双唇稍稍张开，位置和/iː/的发音时相似 3、听起来和...
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与情绪好好相处
读蔡康永的情商课，通过阅读此书后，我对做自己的解读是，学会与自己对话的能力，能辨识自己的情绪，能够理解自己的负面情绪，从而勇敢的恰到好处的做自己。 学会独处，利用分身术，去更...
