一个人，要忍得住孤寂，受得住委屈，独自慢慢消化。
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什么才是精致的生活？
同事杨一直都是每天用隔离防晒霜，不画眉毛不涂口红，看起来比较白，但是没有眉毛的加持觉得有些没有精神，没有口红的点缀，更是少了一分感觉。 记得一年前的时候，每天的化妆是必不可少...
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恢复的身体的快速方法！
1.重中之重，早睡早起，10点以前能睡觉的就睡觉，早上不能睡懒觉，现在的人，都是晚上不睡，早上不起，封杀阳气，这个不管你吃多少药都弥补不出来的，从今天晚上就做起吧， 2.不泄...
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送给朋友这些值得坚持下去的习惯例子（建议）。
1、裸睡。 裸睡不仅可以提高睡眠质量，还可以让皮肤变得更好。 独居的人如果不嫌换床单麻烦，尝试下裸睡，真的会有不一样的体验。 2、坚持每天抽空极目远眺，不仅舒缓眼睛疲劳，还有...
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自律的生活有多美好，你试了就知道一、 一直以来，生活有如死水一潭，每天朝九晚五，按部就班，日子过得不好不坏，但心情总是压抑不堪，身体也是状况不断，感觉自己的人未老，心已衰，做什么都兴趣缺缺，打不起精神。总觉...
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年轻的你，还有多少青春值得被挥霍？1. 我是一个特别爱惜时间的人。 每天5:30起床，6:15到图书馆，这样的作息时间几乎持续了将近两年的光阴。 后来，我对自己时间的把控越来越精准。 如果有一天，我不小心睡过...
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跑步，只要掌握方法，什么时候开始都不晚都说跑者是不分年龄的，只要你想跑，什么时候开始都不晚。在跑步过程中，我也认识了不少跑友，有的人从20岁多就开始跑了，有的人跑了10多年，也有的人从五六十岁才开始跑步健身。 其...
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关于空腹晨跑的这些事由于跑步以来基本上都是选择在早上进行，所以对于晨跑多少有一些认识。据科学研究发现，人在早晨空腹时，体内的血糖水平较低，因为从前一天晚上8点之前进食到第二天清晨，已经超过10个...
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猪肉吃不起？不如吃它，鲜香细嫩，增强体力，多吃不长胖鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，可适用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此...
