曲线健身

前言：此文是我在知乎上的回答，获得了大量赞同，整理后重新发到简书上来。希望对喜欢健身的爱好者，以及已经在做教练的有所帮助。健身先健脑，非常认同这句话。 0 为什么读书 当初开...

RonaldMcDonald

当提起夏天， 大家的第一反应是什么？ 那肯定是阳光、沙滩、美女 那最适合夏天的运动是什么？ 小编说是游泳应该没人反对吧 游动是一项全身参与的运动 零重力、低损耗、又不伤膝盖 ...

扭去

13、基础瑜伽体式——热身的重要性 我和我的老师都认为热身是重要的，就像在健身领域里面也认为热身是必不可少的。 我们的身体是一个巧妙的机制，无论是最老练的教练还是最优秀的医生...

部落直播

小落落相信大家都有一颗热忱坚毅的 坚持减肥锻炼的心， 但是总是战胜不了身体里的另外 一个超级大恶魔！ 借口和理由大多数是， 没有时间 工作好累 木有兴趣 我蓝瘦 ... 但是...

曲线健身

同样的身高体重的人，身材可能差别非常大，例如下图，两个人体重身高是一样的，连BMI算出来都是一样的。为什么呢？ 主要的原因，同样重量的肌肉，比同样重量的脂肪体积要小很多。看下...

zhq1992

gif图片是博客中展示项目效果的一种很好的方式，为我们的app制作一张gif图片并不复杂，录制屏幕采用系统自带的QuickTime Player，制作gif采用PicGIF软...

茹果君

对于从小数学不大好脑袋不大灵光的我来说，理财是我的硬伤，所以，毕业找工作，面试官说一个月有三千，我就屁颠屁颠地去了，对一个月零花费用只有一千多点的学生来说，三千是我当时能想到...