腹式呼吸从一分钟十七八次左右到一分钟五次左右，因为呼吸变慢了，肺的使用次数变少，使用时间会延长。 因为呼吸变慢，心跳跟着变慢。心跳变慢的次数因人...

呼吸是大世界 有无边无量的 感觉 以及感觉着的个体 一丝气息犹如脐带 和大气母亲融为一体 从此不再孤寂 闭上眼睛专注呼吸 驯服脱缰野马 收编散乱...

压力！压力！压力！ 好忙！好忙！好忙！ 真累！真累！真累！ 这是现在职场年轻人的普遍现实。他们忙得没有时间谈恋爱，没有时间独自喝一杯茶喝一杯咖啡...

最美的劳动是呼吸 深长 缓慢 均匀 轻细 不辍劳作 不曾迟疑 日久天长 创造了健康的身体 最美的劳动是呼吸 心无旁骛 久久专一 千年万年只是瞬息...

吸气到肚脐以下。 把呼吸变慢，可以被动的深呼吸。使用憋气儿使呼吸慢下来。 常人的呼吸一分钟十七八次左右，通过有意识的练习，使呼吸变成每分钟十次八...

习惯长叹，妙味无穷。 每天早晨起来第一件事要叹气。 张开嘴巴深深的吐气，因为用鼻子吐气气量不够。随着一口一口的吐气感觉把肚里不需要的东西全部吐出...

吸气到肚脐以下。 一边走路一边练习深吸。以适当的步伐步速，可四步一吸四步一呼，五步一吸五步一呼，八步一吸八步一呼。可单步算一步也可双步算一步。根...