“55387”是人际沟通中的一个著名法则，也常被称为55387定律或55387法则。它最早由美国心理学家、传播学家艾伯特·梅拉比安在20世纪70...

最近读到论语这句话，感触很深。 子曰：“躬自厚而薄责于人，则远怨矣。” 夫子说：“多责备自己而少责备别人，就可以避开怨恨了。” 多责备自己，就能...

今天的主题是爱，很开心有我的老婆和我一起参加了一天半的课程，更是很幸运的一起做了练习，能够有一个足够温暖、温馨的场域，然后对视3分钟，结果到了半...

在任何牵扯不清的关系里，倘若你的付出和真心石沉大海，那就该给自己画条底线，及时收手。别浪费你的热情去暖捂不热的石头，更别摇尾乞怜地去讨好那些骨子...

我们常常听到“情绪稳定”在亲密关系中的重要性，这固然没错。但情绪稳定绝不等于压抑情绪，更不意味着要为了迎合对方而抹杀自己的真实感受。人有七情六欲...

余华老师说:一个家庭最可怕的不是贫穷，而是有一个善于制造内耗的人。 长期指责打压家人的人，不是蠢就是坏，整天在家里打压孩子，攻击伴侣。他自己负能...

我很清楚我能交付到哪些群体。 心理学是我达成我人生目标的手段。 心理咨询只是我捎带着做一下而已。焦虑症，强迫症简直太简单了。心理咨询是一门体力活...

《蛤蟆先生去看心理医生》中经典的这18句话值得反复读： 01 自我认知与成长 1.我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。 2.如果你为自己...

一个人只有看重自己的分量，别人才会看得起你，所以一个人无论能力大小、条件好坏、地位高低都不应自感低人一等。 著名作家杏林子的《现代寓言》里有这样...

被余华的一句话治愈了：“精神内耗说白了就是自己心里的戏太多。言未出，结局已演千百遍：身末动，心中已过万重山；行未果，假想苦难愁不展；事己闭，过往...