2020－1－13 今天的身体告诉我，要加油，做最好的自己，这两天简单来说是忽上忽下，我的心口总会不定时痛，有时痛的无法呼吸，有时好想哭又哭不出...

32020－1－3 今天早上我开始做清断食，清断食的前一天我有意识自己吃得少点，吃素食，早上起来喝了揉肚子36圈，呼吸拍打肚子100多下，做金钢...

2020－1－5 今天是我清断食的第三天，早上喝了橄榄油感恩有点椒椒的。做的蔬菜汤放了有两种菇，芥菜，娃娃菜，生姜，萝卜，味道还可以，早上喝完汤...

2020－1－6 今天来公司开完会，因电脑坏了，上午是在手机选电脑，根据当下我能接受的价格，选了几台，没下单，中午对自己说要午休，听从身体，下午...

2020－1－8 美好的一天开始了。今天是断食的第六天。早晨起来。我对内在小孩自己说。宝贝，我们一起去。做我们想做的事情，开心的事情，快乐的事情...

2019－12－29晚上9:26刚刚我妈妈拍背，她说左边胃的位置不舒服，我帮她用手轮疗愈时，感觉到我的左腹有点胀痛，我停下来问妈妈，妈妈说是的，...

2020－1－10 今天早上起来，三部曲，揉肚子，拍打，金钢功，洗刷洗，煮蔬菜汤喝，接着上班，很和平，到公司开会体方案，让同事帮安装好新买的平板...

2020－1－11 今天起来，整个人的感觉都很好，三步煮蔬菜汤喝，感恩有点自己可以独处，挺好的，喝的每口汤或水都是来滋养我的。下午去见了一个朋友...